10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก 2021

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก 2021

แร่ธาตุเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ในบางครั้งการรับประทานอาหารในแต่ละวันของคนเราก็ทำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุไม่เพียงพอ ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายได้มีให้เลือกสรรกันอย่างมากมายตามความต้องการของคุณ ในวันนี้ทางเราจะมาแนะนำแร่ธาตุอย่างซิงก์ (Zinc) หรือสังกะสีที่มีความจำเป็นต่อร่างกายถึงแม้จะเป็นสารอาหารที่ไม่ได้ให้พลังงานและพบได้ทั่วไปในเซลล์ร่างกาย เช่นในเซลล์เม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาวก็สามารถพบได้เป็นจำนวนมาก โดยสังกะสีเป็นส่วนประกอบสำคัญของเอนไซม์ซูปเปอร์ออกไซด์ ดิสมิวเทส(SOD) ที่ใช้ในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมกระบวนการทำงานของร่างกาย การย่อยและการเผาผลาญสารอาหารต่าง ๆ โดยปกติร่างกายคนเราไม่สามารถสังเคราะห์แร่ธาตุชนิดนี้ขึ้นมาเองได้ จำเป็นต้องได้จากการรับประทาน และความต้องการแร่ธาตุสังกะสีจะมีมากขึ้นในช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโต ผู้หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ ผู้สูงอายุ ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ที่อยู่ในภาวะเครียด ผู้ที่ใช้ยาขับปัสสาวะ และ ผู้ที่มีเหงื่อออกในปริมาณมาก ดังนั้นควรเลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมให้ตรงกับความต้องการของร่างกายค่ะ ก่อนอื่นที่จะไปเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแร่ธาตุสังกะสี เรามาความรู้จักสังกะสี ทั้งประโยชน์ สามารถพบได้ในอาหารชนิดไหน ควรรับประทานอย่างไร หรือมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง ตามไปดูกันได้เลยค่ะ

สังกะสี (Zinc)
 คือ แร่ธาตุที่ควบคุมให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายดำเนินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพและคอยช่วยซ่อมบำรุงระบบเอนไซม์และเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการสร้างและการซ่อมแซมหนังกำพร้า ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน ช่วยในกระบวนการสร้างเอนไซม์ ระบบภูมิคุ้มกัน การสร้างสารพันธุกรรม และการซ่อมแซมบาดแผล

ประโยชน์ของสังกะสี (Zinc)

1.เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันและลดการติดเชื้อทางเดินอาหารและทางเดินหายใจได้

2.ช่วยในการทำงานของอินซูลิน และป้องกันการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระซึ่งมีมากในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

3.ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

4.ลดสิว ช่วยสมานแผล ชะลอการเกิดริ้วรอย

5.ควบคุมการเต้นของหัวใจ

6.เสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว

อาหารชนิดใดที่ให้สังกะสี (Zinc) กับร่างกาย

อาหารกลุ่มที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์อย่างเนื้อหมูหรือเนื้อวัว รวมถึงเนื้อสัตว์ปีก ตับ นม เนย ปู กุ้ง ไข่ หอยนางรม  ผักบางชนิด เช่น ข้าวกล้อง เมล็ดทานตะวัน เมล็ดพืช โดยเฉพาะเห็ด ผักคะน้า หน่อไม้ฝรั่ง ผักกาด มันฝรั่ง  งา ผักใบเขียวต่าง ๆ ผลไม้ เช่น มะม่วง สับปะรด แอปเปิ้ล ธัญพืชหรือผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ไม่ว่าจะข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต  ควินัว ข้าวกล้อง ซีเรียล หรือขนมปังธัญพืช ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม  และชีสชนิดต่าง ๆ

วิธีรับประทานสังกะสี (Zinc)

เพศชายควรรับประทานไม่เกิน 15 มิลลิกรัมต่อวัน และเพศหญิงไม่ควรเกิน 12 มิลลิกรัมต่อวัน

ในส่วนของเด็ก ๆ ควรได้รับในปริมาณที่น้อยลงตามอายุค่ะ และสำหรับสตรีมีครรภ์ควรได้รับมากกว่าปกติคือ 20-30 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ

ที่สำคัญคือควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายเพราะถ้าหากรับประทานมากเกินไปอาจเกิดผลเสียได้ค่ะ

สังกะสี(Zinc) เหมาะกับใคร

ถึงแม้จะเป็นแร่ธาตุที่ทุกคนต้องการแต่สังกะสีก็มีความจำเป็นกับผู้ป่วยโรคหัวใจหรือโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด โรคเบาวาน ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ นักกีฬาที่ใช้ร่างกายอย่างหนัก มากกว่าคนปกติเพราะสังกะสีจะช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของแคลเซียมในเซลล์หัวใจ ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ ต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด มีส่วนช่วยในการสร้างอินซูลิน ทำให้ผู้ที่มีภาวะขาดโซเดียมใช้ชีวิตได้อย่างปกติค่ะ

ผลข้างเคียงในการรับประทานสังกะสี (Zinc)

อาจมีอาการเบื่ออาหาร ท้องเสีย มึนหัว ง่วงนอนง่าย ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงบ่อย สูญเสียการรับรส

เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบไทรอยด์และระดับคอเลสเตอรอล เป็นอันตรายต่อคนที่มีการแข็งตัวของเลือดผิดปกติ ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง และที่สำคัญไม่ควรรับประทานเกิน 40 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ

10 อาหารเสริม Zinc 2021

Blackmores Bio Zinc

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 2

   แบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอันดับต้น ๆ ที่คุณนึกถึงอย่าง Blackmore นอกเหนือจากวิตามินต่าง ๆ เขาก็ยังมีแร่ธาตุสังกะสี ที่ช่วยปรับสมดุลและควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน ช่วยดูแลสุขภาพผิวให้ดีขึ้น ลดฝ้า สิว บำรุงเส้นผมแก้ปัญหาผมร่วงและบำรุงเล็บ และยังประกอบไปด้วย วิตามินบี 6 วิตามินเอ แมงกานีสและแมกนีเซียม ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยในการบำรุงระบบเลือดและสายตา เพียงรับประทานพร้อมอาหาร ผู้ใหญ่ วันละ 1 เม็ด ส่วนเด็ก 6 -12 ปี รับประทานตามคำแนะนำของแพทย์ค่ะ

ราคา 504 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่n http://vitaminboom2.lnwshop.com// https://www.pimmanee.co.th/


Vistra Zinc

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 3

     ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบรนด์ Vistra ก็เป็นอีกแบรนด์ที่ได้รับการยอมรับจากคนไทยไม่น้อยไปกว่ากันมีมาตรฐาน GMP รองรับความปลอดภัย และผ่าน อย. เขาก็ได้ให้จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสังกะสี ที่จะช่วยเข้าไปดูแลสุขภาพ ป้องกันร่างกายจากเชื้อโรค เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้แผลหายเร็ว บำรุงผิวลดสิวเพราะสังกะสีจะไปช่วยให้ฮอร์โมนอยู่ในสภาวะสมดุล ควบคุมการผลิตตน้ำมันบริเวณต่อมน้ำมัน อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ชายที่ต้องการบำรุงร่างกาย  มาในรูปแบบแคปซูลค่ะ สามารถรับประทานทานได้ง่ายและละลายเข้าสู่ร่างกายได้เร็ว  เพียงรับประทานครั้งละ  1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง หลังอาหาร และที่สำคัญไม่ควรกินร่วมกับอาหารที่มีแคลเซียมหรือฟอสฟอรัสสูงค่ะ

ราคา 350 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th// https://www.watsons.co.th/


OMG Zinc Amino Acid

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 4

    ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสีที่ช่วยบำรุงผิวและสุขภาพจาก OMG เขาได้มีอาหารเสริมสูตรพิเศษที่ช่วยบำรุงผิวและผมให้แข็งแรง ลดการอักเสบของผิวหนัง ฟื้นฟูร่างกาย ช่วยในการบำรุงสมองและจิตใจ คลายความเครียด วิตกกังวล ทำให้รู้สึกสดชื่นได้ตลอดเวลา เพียงรับประทานวันละ 1 แคปซูลเท่านั้นค่ะ 1-2 สัปดาห์แรกอาจรู้สึกว่าหน้ามันน้อยลง แผลอักเสบ สิวอักเสบหายเร็วขึ้น ประมาณ 1 เดือนขึ้นไปผลลัพธ์จึงจะชัดเจนขึ้น ผมร่วงน้อยลง สิวขึ้นน้อยลง เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงควรให้ทานพร้อมอาหาร คือทานระหว่างมื้ออาหารหลังมื้อใดก็ได้ที่สะดวกค่ะ

ราคา 450 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th// https://www.shopat24.com/


Mybacin zinc 30

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 5

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Mybacin ที่เป็นที่รู้จักกันในหมู่คนรักสุขภาพมาอย่างยาวนาน เขาก็ได้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสี ที่ช่วยซ่อมแซมบำรุงรักษาร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกัน และยัง ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับร่างกายในวันเด็กได้ดียิ่งขึ้น  บรรเทาอาการหวัด ช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของอาการหวัดได้  ช่วยซ่อมแซมและกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ จึงทำให้แผลหายเร็ว ช่วยรักษาสิวและป้องกันการอักเสบของสิวโดยการรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง บำรุงเล็บให้แข็งแรง ผมสวยงามและผิวหนังสดใส ช่วยเพิ่มศักยภาพทางเพศในผู้ชาย และยังป้องกันการเป็นหมัน ชะลอการเสื่อมของจอประสาทตาในผู้สูงอายุ เพียงรับประทานวันละ 1 แคปซูล

ราคา 360 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th


Handy Health Vit 2 GO Zinc

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 6

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Handy Health ที่มีส่วนผสมของสังกะสีที่ช่วยในเรื่องภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตของร่างกาย ลดการอักเสบของสิวและรอยด่างดำ อีกทั้งยังมีส่วนผสมของวิตามินที่จะช่วยในการดูดซับแร่ธาตุสังกะสีได้ดียิ่งขึ้นและยังช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงนอกจากนั้นยังมีส่วนผสมของสมุนไพรไทย ที่จะช่วยบำรุงระบบเลือดของคุณให้ทำงานได้อย่างสมดุล ให้คุณได้ทำกิจกรรมได้อย่างเต็มที่  ผลิตจากโรงงานที่ทันสมัย สะอาด ได้มาตรฐาน GMP รองรับ ได้รับมาตราฐาน อย. ถูกต้องตามกฏหมาย ในหนึ่งกล่องมี 12 ซอง ซองละ 2 แคปซูล พกพาสะดวกค่ะ

ราคา 180 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th// https://shopee.co.th/


21st Century Zinc Chelated

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 7

 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 21st Century ที่ขึ้นชื่อในเรื่องคุณภาพดี ราคาย่อมเยา โดยตัวนี้เป็นแร่ธาตุสังกะสีและแคลเซียมในตัว คุณสมบัติช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับร่างกายสร้างโปรตีนและคอลลาเจนช่วยในการรักษาสิวบรรเทาอาการอักเสบของสิวช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศในผู้ชาย และยังช่วยป้องกันและรักษาการเป็นหมันด้วยช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้เป็นปกติ และเป็นส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์ ช่วยป้องกันและรักษาอาการผมหลุดร่วงได้ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งหลอดอาหารและหลอดลม ช่วยลดระยะเวลาการเจ็บป่วยและบรรเทาอาการของโรคหวัดช่วยกำจัดจุดขาวบนเล็บมือ ปราจากกลูเตน ตัวแคปซูลรับประทานง่ายละลายน้ำได้เร็วเพียงรับประทานครั้งละ1 เม็ด วันละ 1 ครั้งพร้อมมื้ออาหาร

ราคา 180 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th// https://www.evitamins.com/


Now Foods Zinc Picolinate

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 8

      ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Now food ที่มีแร่ธาตุสังกะสีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยในการรักษาสิว บรรเทาอาการอักเสบของสิว ด้วยการไปรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง ช่วยควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมัน เสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับร่างกาย เป็นส่วนสำคัญต่อการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย โดยสังกะสีเป็นส่วนประกอบของเอนไซม์สำคัญมากมาย รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระอย่างซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (SOD) เอนไซม์แลคเตสและมาเลตดีไฮโดรจีเนส ซึ่งช่วยให้ร่างกายนำไปใช้ในการสร้างพลังงาน  สร้างกระดูกและฟัน ป้องกันและรักษาการเป็นหมัน ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้เป็นปกติ และเป็นส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์ ช่วยป้องกันและรักษาอาการผมหลุดร่วง ลดการสะสมตัวของคอเลสเตอรอล ในการรับประทานควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง เพราะมีปริมาณสังกะสีสูงค่ะ

ราคา 1000 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th/products/z


Life Extension® Zinc Caps High Potency

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 9

      ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบรนด์ Life Extension® ที่ผลิตในโรงงานที่ผ่านการรับรอง GMP และขึ้นทะเบียน NSF โดยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแร่ธาตุสังกะสี มีสังกะสีรวมกันหลากหลายชนิด ทั้งสังกะสีโมโนเมทไธโอนีนสังกะสี OptiZinc และ ซิเตรตสังกะสี โดยทั้งหมดจะมีปริมาณ 50 มิลลิกรัมซึ่งเป็นปริมาณที่เพียงพอให้รับประทานต่อวันแล้วค่ะ สำหรับตัวนี้ผู้ที่เป็นมังสวิรัติสามารถรับประทานได้ เพราะไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ โดยสังกะสีสามารถช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ แต่หากเกินกว่า 150 มิลลิกรัมต่อวันแล้ว อาจจะไปขัดขวางการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันจึงควรระมัดระวังในการรับประทานค่ะ

ราคา 590 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th/


Clover Plus Z Plus+

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 10

     ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Clover Plus Z Plus+ ที่มีส่วนผสมของสังกะสี แอลซีสเทอีน ตัวช่วยกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอนทำให้รอยแผลเป็นจากสิวดูลดลงและวิตามินเอที่ช่วยลดการอักเสบของสิวช่วยให้แผลจากสิวหายเร็วขึ้นช่วยลดรอยแดงที่เกิดจากสิว ป้องกันการเกิดสิวในอนาคต บำรุงสายตา บำรุงผมและเล็บ ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายค่ะ ให้การทำงานของร่างกายมีสมดุล มีประสิทธิภาพ เพียงรับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร ควรกินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวัน

ราคา 319 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th/


Optimum Nutrition ZMA

10 Zinc ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก [wpsm_custom_meta type=date field=year] 11

       ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของสังกะสี แมกนีเซียมและวิตามินบี 6  ในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอกับร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มความแข็งแรงทนทานให้กล้ามเนื้อ เสริมฮอร์โมนเพศชายให้ร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่มีผลต่อการเกิดสิวค่ะ เพิ่มความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยเร่งอัตราการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายและลดอาการเมื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย

ราคา 999 บาท

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th// https://shopee.co.th/


ในการเลือกรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแร่ธาตุสังกะสี ควรเลือกที่มีมาตรฐานรับรองความปลอดภัยและควรเลือกที่มีปริมาณเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคุณเพื่อไม่ให้มีผลเสียหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพนะคะ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจซื้อมารับประทานทุกครั้ง และที่สำคัญในการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้มีประโยชน์สูงสุดควรทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      Top Best Brand สุดยอดแบรนด์ที่ดีที่สุด
      Logo