เอาใจคนรักสุขภาพด้วย 10 เครื่องปรุงรสสูตรลดโซเดียม กินง่ายสบายไต 2026

เอาใจคนรักสุขภาพด้วย 10 เครื่องปรุงรสสูตรลดโซเดียม กินง่ายสบายไต 2026

 คนไทยส่วนใหญ่มักมีพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทั้งกินไม่เป็นเวลา กินแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์ และกินอาหารรสจัดกันเป็นประจำ ซึ่งอาหารรสจัดส่วนใหญ่ถึงแม้จะอร่อยแต่ก็ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกทั้งยังก่อให้เกิดโรคร้ายตามมามากมายอย่างเช่นโรคไต ที่คนค่อนข้างเป็นกันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะอาหารรสจัดเป็นอาหารที่มีส่วนผสมของโซเดียมสูงเกินกว่าค่ามาตรฐานที่ร่างกายกำหนด โดยปกติคนเราต้องการโซเดียมที่ประมาณ 2,000-2,400 มิลลิกรัมต่อวัน แต่เมื่อร่างกายได้รับในปริมาณมากเกินกำหนดเป็นระยะเวลานานจึงทำให้เกิดโรคตามมาค่ะ

  ในปัจจุบันกระแสการรักสุขภาพเริ่มเข้ามามีอิทธิพลกันมากขึ้นทำให้คนเริ่มสนใจที่จะปรับพฤติกรรมการกินของตัวเองให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารคลีนหรือของกินเพื่อสุขภาพ หรือจะเป็นการเลือกซื้อเครื่องปรุงรสที่เป็นสูตรสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะอย่างสูตรลดโซเดียมที่เรานำมาแนะนำให้คุณทดลองเลือกซื้อไปลองปรุงอาหารกันที่บ้านแบบง่าย ๆ โดยยังคงรสชาติเดิมแต่ดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ สำหรับใครที่ยังคงสงสัยว่าเครื่องปรุงสูตรลดโซเดียมเป็นอย่างไร มีข้อดีข้อเสียแตกต่างจากเครื่องปรุงรสปกติหรือไม่ ทางเราก็ได้รวบรวมข้อมูลที่คุณควรรู้ก่อนการเลือกซื้อมาไว้ให้คุณได้นำไปประกอบการตัดสินใจกันแล้ว ไปตามอ่านกันได้เลยค่ะ

เครื่องปรุงรสสูตรลดโซเดียม

  คือเครื่องปรุงรสที่ใช้เกลือโพแทสเซียมคอลไรด์แทนการใช้เกลือจริงเป็นส่วนผสม จึงช่วยลดปริมาณโซเดียมคลอไรด์ที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ อีกทั้งยังจะให้รสชาติที่คล้ายเดิม สามารถรับประทานทดแทนได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดผลเสียต่อไตค่ะ เหมาะกับคนรักสุขภาพที่อยากลดปริมาณการรับประทานโซเดียมในแต่ละวันและผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่ต้องควบคุมปริมาณโซเดียมค่ะ

ข้อดีของเครื่องปรุงรสสูตรลดโซเดียม

1.ช่วยลดปริมาณการรับประทานโซเดียมให้อยู่ในเกณฑ์ที่ร่างกายต้องการ

2.ช่วยในเรื่องหุ่นและรูปร่างเพราะการรับประทานโซเดียมในปริมาณมากจะทำให้ตัวบวม

3.สุขภาพไตดีขึ้น

ข้อเสียของเครื่องปรุงรสสูตรลดโซเดียม

  ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไตเพราะเกลือโพแทสเซียมคอลไรด์ยังเป็นเกลือที่ให้ความเค็ม และไตยังต้องทำงานหนักในการขับเกลือโพแทสเซียมคอลไรด์ออกจากร่างกายค่ะ

10 เครื่องปรุงรสสูตรลดโซเดียม 2026

Goodlife น้ำปลาแท้ สูตรลดโซเดียม

     น้ำปลาเป็นวัตถุดิบและส่วนผสมที่สำคัญในการปรุงอาหารไม่ว่าจะเมนูอะไรก็ตาม เพราะจะทำให้อาหารอร่อยและมีกลิ่นหอมเพิ่มมากขึ้น แต่ก็เป็นเครื่องปรุงที่มีโซเดียมสูงมากเช่นกัน แล้วจะดีแค่ไหนถ้าคุณได้ลองเปลี่ยนมาบริโภคน้ำปลาแท้สูตรลดโซเดียมจากแบรนด์ Goodlife ที่ผ่านกระบวนการผลิตทันสมัยโดยการวิจัยร่วมกับสถาบันโภชนาการมหาวิทยาลัยมหิดล จนได้เครื่องปรุงที่สะอาด ที่ลดทั้งโซเดียมและน้ำตาลมาไว้ให้คุณ สำหรับน้ำปลา Goodlife สูตรลดโซเดียม ขวดนี้ผลิตจากปลากะตักชั้นดี ลดโซเดียมลง 40% เมื่อเทียบกับน้ำปลาสูตรปกติ พร้อมคงรสเค็มด้วยเกลือโพแทสเซียมคอลไรด์ที่เป็นเกลือชนิดเดียวกับที่พบในผักและผลไม้   มีคุณสมบัติเด่นช่วยลดความดันโลหิตได้เหมาะกับผู้รักสุขภาพค่ะ

ราคา 52 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://shoponline.tescolotus.com/

ซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม ตราเด็กสมบูรณ์

     เด็กสมบูรณ์ แบรนด์นี้ที่ใคร ๆ ก็ต้องรู้จักเพราะเขาเป็นแบรนด์เครื่องปรุงที่อยู่คู่ครัวคนไทยมายาวนานหลายสิบปี สำหรับซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม 40% ขวดนี้ใช้ปรุงอาหารแต่ยังได้รสชาติความอร่อยดั้งเดิม ผลิตจากถั่วเหลือง และข้าวสาลี ที่คัดสรรอย่างดี หมักบ่มด้วยวิธีธรรมชาตินานถึง 6 เดือน จึงให้รสชาติกลมกล่อม หอมอร่อยไม่ใส่ผงชูรส ไม่เจือสี เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพหรือการนำไปทำเมนูอาหารก็จะได้รสชาติอร่อยเหมือนซีอิ๊วขาวสูตรปกติเลยค่ะ

ราคา 46 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th/

ซอสพริก ตราโรซ่า

     โรซ่า ผู้ผลิตและจำหน่ายผลิตภัณฑ์อาหารคุณภาพสูงที่ขึ้นชื่ออย่างปลากระป๋องและซอสมะเขือเทศที่ได้รับความนิยมจนเรียกได้ว่ามีกันแทบทุกครัวเรือน แต่ซอสที่เรานำมาแนะนำในวันนี้แตกต่างจากซอสทั่วไปที่คุณรู้จักเพราะเป็นซอสพริกสูตรลดโซเดียม 40% ที่ผ่านการคัดสรรและผลิตจากวัตถุดิบอย่างพริกคุณภาพสูง ไม่ใส่น้ำตาลแต่ให้ความหวานโดยสารสกัดจากหญ้าหวาน ให้พลังงาน 0 แคลอรี่ เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพแต่ยังอยากได้รสชาติความอร่อยอยู่อย่างครบถ้วนเหมือนสูตรปกติค่ะ

ราคา 33 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://shoponline.tescolotus.com/

ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม สูตรลดโซเดียม ตราเด็กสมบูรณ์

     เอาใจคนรักสุขภาพมากยิ่งขึ้นกับ ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม สูตรลดโซเดียม ตราเด็กสมบูรณ์ ที่ให้คุณได้คุณประโยชน์จากเห็ดหอมและถั่วเหลืองคุณภาพพิเศษ ผ่านการหมักบ่มด้วยวิธีธรรมชาติ ช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารจากคุณประโยชน์ของเห็ดหอม ให้อาหารหอมอร่อยเป็นพิเศษ และที่สำคัญเขายังลดปริมาณโซเดียมลง 40% ไม่ใส่ผงชูรส ไม่เจือสี ไม่ใส่วัตถุกันเสียแต่รสชาติยังอร่อยอยู่เหมือนเดิม และด้วยเทคโนโลยีขวดสุญญากาศจากญี่ปุ่นที่ป้องกันไม่ให้อากาศไปสัมผัสกับซีอิ๊วในขวดจึงทำให้คงความอร่อยได้เสมอไม่ว่าจะนานแค่ไหน เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพหรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักค่ะ

ราคา 85 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th//https://shopee.co.th/

Good life เกลือปรุงรส

  เครื่องปรุงรสที่ขาดไม่ได้ในทุกบ้านอย่างเกลือที่หลาย ๆ คนคงคิดว่ายากที่จะหาเกลือที่ลดโซเดียมลงได้ แต่เกลือจากแบรนด์ Good life สามารถทำได้ค่ะ โดยเกลือสูตรลดโซเดียมตัวนี้ลดปริมาณโซเดียมลง 60% เมื่อเทียบกับเกลือบริโภคสูตรปกติ โดยทางแบรนด์ใช้เกลือโซเดียมคลอไรด์เสริมไอโอดีน 40% และเกลือโพแทสเซียมคลอไรด์ 60% เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทาน Keto Clean หรือผู้ที่อยากควบคุมอาหาร ถึงแม้จะมีการลดปริมารโซเดียมลงแต่ผู้ป่วยโรคไตก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคนะคะ

ราคา 37 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://goodlifeforyou.com// https://www.lazada.co.th/

โชยุ สูตรลดโซเดียม ตราเด็กสมบูรณ์

   โชยุ ซอสปรุงรสสูตรต้นตำรับที่หมักธรรมชาติแบบญี่ปุ่นดั้งเดิม ตราเด็กสมบูรณ์ ที่ถึงแม้จะลดปริมาณโซเดียมลงแต่ก็ยังคง รสชาตินุ่มนวลแบบโชยุญี่ปุ่นโดยเฉพาะของทางแบรน์ คงความหอม อร่อย เหมือนเดิมและยังมีความสดใหม่เสมอด้วยขวดสุญญากาศเทคโนโลยีจากประเทศญี่ปุ่นที่จะล็อคกลิ่นและรสชาติเอาไว้ได้เหมือนเดิม สำหรับใครที่ยังคงสับสนว่าซีอิ๊วขาวกับซอสโชยุจากญี่ปุ่นเหมือนกันหรือไม่ ความจริงแล้วถึงแม้จะมีลักษณะที่คล้ายกันมากแต่วิธีการทำ กลิ่นและรสชาติแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงจึงต้องทำการเลือกซื้อให้ถูกวิธี สำหรับโชยุ สูตรลดโซเดียม ตราเด็กสมบูรณ์ขวดนี้ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณโซเดียม สามารถใช้ปรุงรสอาหารญี่ปุ่นหรืออาหารเพื่อสุขภาพทุกเมนูเลยค่ะ

ราคา 79 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th//https://goodpriceth.com/

ซอสมะเขือเทศดอยคํา สูตรโซเดียมต่ำ

      ดอยคำ ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากโครงการหลวงที่ขึ้นชื่อในเรื่องคุณภาพและความสดใหม่ อีกทั้งยังเป็นแบรนด์ที่ทำให้เราได้มีส่วนช่วยเหลือเกษตรกรของประเทศไทยอีกด้วย ถ้าพูดถึงมะเขือเทศของดอยคำหลาย ๆ คนคงนึกถึงน้ำมะเขือเทศกันใช่ไหมคะแต่ดอยคำก็ยังมีผลิตภัณฑ์แปรรูปจากมะเขือเทศที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กันอย่าง ซอสมะเขือเทศดอยคำ สูตรโซเดียมต่ำที่ผ่านการเก็บเกี่ยวมะเขือเทศพันธุ์ดีจากลุ่มแม่น้ำโขงแถบภาคอีสานตอนบนของประเทศไทย ผ่านกระบวนการผลิตที่มีคุณภาพทำให้ได้มะเขือเทศแท้ 88% ที่มีระดับโซเดียมต่ำตามธรรมชาติ โดยใช้สารสกัดจากใบหญ้าหวานแทนน้ำตาล อีกทั้งยังไม่แต่งสีและไม่ใช้วัตถุกันเสียด้วยค่ะ

ราคา 39 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th/

ซอสหอยนางรม 101 plus

     อีกหนึ่งเครื่องปรุงรสประจำบ้านของหลายครัวเรือนอย่างซอสหอยนางรมก็มีสูตรที่ลดโซเดียมเหมือนกันอย่าง ซอสหอยนางรมจาก 101plus ที่ผ่านการคิดค้นสูตรโดยแพทย์เฉพาะทางด้านโภชนาการคลินิก และนักเทคโนโลยีทางอาหาร จึงช่วยลดโซเดียมจากสูตรปกติไปมากถึง 70%  ไม่เติมโพแทสเซียมและไม่เติมน้ำตาล ผลิตจากหอยนางรมแท้คุณภาพดี ปราศจากสารเคมีในกระบวนการสกัด จึงให้กลิ่นหอมแท้ ๆ จากหอยนางรม สามารถใช้ปรุงอาหารเมนูผัด ทำซอสและน้ำจิ้ม หรือจะหมักเนื้อสัตว์ก็หอมอร่อยน่ารับประทานมากยิ่งขึ้นค่ะ เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณเกลือในอาหาร เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคไต โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูงค่ะ

ราคา 85 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.baimianghealthyshop.com/

Carechoice ผงปรุงรสจากผัก สูตรลดโซเดียม

         ผงปรุงรสอาหารคลีนจาก Carechoice ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ โดยผงปรุงรสที่วางจำหน่ายทั่วไปตามท้องตลาดมักมีปริมาณโซเดียมสูงเพื่อให้อาหารมีรสจัดมากยิ่งขึ้น แต่ผงปรุงรสของ Carechoice ผลิตจากผัก 100% ไม่มีผงชูรสและสารปรุงแต่ง ไม่มีส่วนผสมของแป้งสาลี ถั่ว นม ไข่ ทำให้ผู้ที่แพ้กลูเต็นก็สามารถรับประทานได้ อีกทั้งยังไม่มีวัตถุปรุงแต่งสี กลิ่น รสหรือสารเพิ่มปริมาณจึงมีความปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมาก ๆ สามารถใช้ปรุงได้หลายเมนูทั้งผัด ทอด ต้ม ผู้ป่วยโรคไตก็สามารถรับประทานได้เพราะไม่มีส่วนผสมของเกลือโพแทสเซียมค่ะ

ราคา 150 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th/ https://www.jd.co.th

Nize seasonings ผงปรุงรสอาหารคลีน

       Nize ผงปรุงรสเกรดพรีเมียมสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ เพราะเขาผลิตจากเครื่องเทศและสมุนไพรคุณภาพดี ลดโซเดียม ไม่มีผงชูรสและสารปรุงแต่งใด ๆ คนที่รับประทานอาหารคลีนต้องถูกใจแน่นอนค่ะเพราะนอกจากจะลดโซเดียมแล้วเขายังไม่มีสารแทนความหวาน ไม่ผสมแป้ง แต่ก็ยังช่วยเพิ่มความอร่อยให้รสชาติของอาหารได้เหมือนเดิม มีทั้งหมด 6 สูตรให้เลือก สูตรแรกคือสูตรต้นตำรับที่มีความหอมของกระเทียม สามารถปรุงอาหารได้ทุกเมนู,สูตรหัวหอม,สูตรสะเต๊ะ เหมาะกับการหมักเนื้อสัตว์ทั้งหมูและไก่ หรือจะทำเมนูผัดผงกะหรี่ก็อร่อยเย้ายวนใจ,สูตรปาปริก้า เหมาะสำหรับคนชอบอาหารรสจัดแต่โซเดียมก็ยังคงอยู่ในปริมาณต่ำจึงไม่ต้องเป็นกังวลเลยค่ะ,สูตรพริกไทยดำ ที่ให้ความหอมและรสชาติที่เผ็ดร้อน และสูตรสุดท้ายคือสูตรไร้เกลือที่มีรสชาติเผ็ดเหมาะที่จะนำมาทำเป็นผัดรสจัดต่าง ๆ อย่างผัดกะเพราค่ะ ใครที่ถูกใจสูตรไหนก็สามารถไปเลือกซื้อได้ตามใจชอบเลยนะคะ

ราคา 160 บาท

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.facebook.com/NizeSeasoningsKeto/

   เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ถูกใจคนรักสุขภาพกันไหม ใครที่ชื่นชอบแบรนด์เครื่องปรุงรสสูตรลดโซเดียมที่เราแนะนำมาก็สามารถไปเลือกซื้อได้ตามใจชอบที่ช่องการสั่งซื้อที่เราแนบมาให้ได้เลยนะคะ แต่ก่อนที่จะไปเลือกซื้ออย่าลืมตรวจสอบให้ดีนะคะว่าเครื่องปรุงรสชนิดนั้นลดโซเดียมไปได้กี่เปอร์เซ็นต์ เพื่อที่คุณจะได้ควบคุมอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และที่สำคัญควรเลือกซื้อสูตรที่ไม่มีผงชูรสและวัตถุกันเสียเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยนะคะ