10 อันดับ อาหารเสริมแมกนีเซียมยอดนิยม

หนึ่งในอาหารเสริมที่ไม่ควรมองข้าม นั่นคือ “แมกนีเซียม” ซึ่งมีบทบาทต่อหลายระบบในร่างกายของเรา แต่หลัก ๆ แล้วคือช่วยสนับสนุนการทำงานของเอนไซม์กว่า 300 ชนิดในร่างกาย ซึ่งเอนไซม์เหล่านี้มีหน้าที่ย่อยอาหารต่าง ๆ ให้อยู่ในรูปที่ง่ายต่อการดูดซึม ดังนั้นการทานแมกนิเซียมในปริมาณที่เพียงพอจึงช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้เต็มประสิทธิภาพ
นอกจากนี้อีกหนึ่งบทบาทที่สำคัญของแร่ธาตุชนิดนี้ คือ ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบประสาท หากมีไม่เพียงพอเซลล์จะไม่สามารถติดต่อสื่อสารกันได้ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสมดุลแรงดันของสารละลายที่ไหลผ่านเนื้อเยื่อ และอัตราส่วนของกรดกับด่าง ดังนั้นแมกนิเซียมจึงมีอิทธิพลต่อระบบประสาทและจิตใจเป็นอย่างมาก
ไม่เพียงเท่านั้นแมกนีเซียมยังช่วยสนับสนุนการทำงานของแคลเซียม ซึ่งแร่ธาตุชนิดนี้ไม่ได้มีอยู่แค่ในกระดูกและฟันอย่างเดียวนะคะ แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการสื่อสารระหว่างกล้ามเนื้อต่าง ๆ ทั่วทั้งร่างกาย ดังนั้นหากเรามีปริมาณแมกนีเซียมไม่เพียงพอ กลไกเหล่านี้ก็จะทำงานได้ไม่ดี ส่งผลให้สุขภาพแย่ลงในที่สุด

หากคุณกำลังสนใจอยากทานแมกนีเซียมแต่ยังไม่รู้จะเลือกแบรนด์ไหน ตัวไหนดี เราเอาใจคุณโดยคัดเลือกแบรนด์แมกนีเซียมยอดนิยมมาให้คุณแล้ว โดยมีเกณฑ์คัดเลือก คือ

  1. ดูที่ปริมาณของแมกนีเซียม

ร่างกายของคนเราสามารถรับแร่ธาตุต่าง ๆ ได้ในปริมาณที่จำกัดต่อ 1 วัน แมกนีเซียมเองก็เช่นกัน โดยขึ้นอยู่กับเพศและช่วงอายุของผู้รับประทาน ในผู้ชายจะต้องการ 310-370 มก. ส่วนผู้หญิงจะต้องการแค่ 270-290 มก.

อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่า “คุณจะรับประทานอาหารเสริมในปริมาณเท่านี้ได้” เพราะในความเป็นจริงแล้วอาหารที่คุณทานอยู่ก็มีแมกนีเซียมอยู่แล้ว เช่น ธัญพืช ถั่ว อัลมอนด์ ผักใบเขียว และเนื้อสัตว์ จะสังเกตได้ว่าส่วนใหญ่เป็นอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก ดังนั้นใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ แนะนำให้ปรึกษากับคุณหมอ เภสัชกร หรือเทรนเนอร์ว่าควรจะทานวันละเท่าไรถึงจะเหมาะสม ไม่อย่างนั้นอาจเกิดภาวะ Overdose ส่งผลให้ไตล้มเหลวเฉียบพลันได้

  1. เลือกแหล่งที่มาของแมกนีเซียมที่สกัดจากธรรมชาติดีที่สุด

ในบรรดาสารอาหารทั้งหลาย แมกนีเซียมถือเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ต่ำมาก และหากเทียบระหว่างแมกนีเซียมที่ได้จากธรรมชาติกับที่สังเคราะห์ขึ้นมา พบว่าร่างกายสามารถดูดซึมชนิดแรกได้ดีกว่า ดังนั้นเวลาเลือกซื้อแนะนำให้ซื้อสูตรที่เบลนด์แมกนีเซียมที่ได้จากธรรมชาติด้วยจะดีกว่า โดยสังเกตง่าย ๆ ที่ฉลากว่ามีเนื้อสัตว์ พืชผักหรือถั่วเป็นส่วนผสมบ้างหรือเปล่า ในทางตรงกันข้าม ถ้าระบุแต่ “แมกนีเซียม” เฉย ๆ เป็นไปได้ว่าอาจจะสังเคราะห์เทียมขึ้น

อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าแมกนีเซียมที่ได้จากการสังเคราะห์จะไม่ดีนะคะ สามารถทานได้อย่างปลอดภัย แต่หากเปรียบเทียบอัตราการดูดซึมกับราคาแล้ว การซื้อสูตรที่สกัดจากธรรมชาติย่อมคุ้มค่ามากกว่าเท่านั้นเอง

  1. ซื้อสูตรที่ผสมแคลเซียมด้วยจะดีกว่า

 ความสัมพันธ์ของแมกนีเซียมกับแคลเซียมนั่นอยู่ในรูปแบบ “เป็นปฏิปักษ์” ต่อกัน เมื่อธาตุหนึ่งมากขึ้น อีกธาตุก็จะลดลง ดังนั้นจึงควรซื้อสูตรที่มีแคลเซียมเบลนด์มาด้วยจะดีกว่า เพื่อรักษาสมดุลของทั้งสองไว้ โดยควรมีอัตราส่วนของแมกนีเซียมต่อแคลเซียมอยู่ที่ 1 : 2 หรือไม่เกิน 1 : 3 ทั้งนี้เมื่อร่างกายเสียสมดุลแมกนีเซียมกับแคลเซียมก็จะเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุน ดังนั้นจึงควรทานอย่างระมัดระวัง

  1. ดูเรื่องความปลอดภัย

อาหารเสริมแมกนีเซียมยอดนิยมนอกจากเช็คว่า “มีอย. ไหม” ควรคำนึงถึงสารเติมแต่งต่าง ๆ เช่น สีและสารกันบูด โดยในทางปฏิบัติแล้วยากที่จะหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้ได้ แต่อย่างน้อยเลือกซื้อสูตรที่ผสมมาในปริมาณที่น้อยที่สุดเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่น ๆ จะดีกว่า นอกจากนี้อีกหนึ่งเครื่องหมายการันตีความปลอดภัยคือ “GMP” เป็นการรับรองว่าสินค้าดังกล่าวผ่านกระบวนการผลิตที่มีมาตรฐาน ได้คุณภาพ จึงปลอดภัยต่อผู้บริโภค

  1. เช็ครูปร่างของเม็ดยา, ปริมาณและราคา

รูปร่างของเม็ดยาเองก็มีผลต่อความยากง่ายในการทาน โดยทั่วไปแล้วจะมีอยู่ด้วยกัน 3 ลักษณะ ได้แก่ แบบเม็ดยา, แบบผง และแบบแคปซูล ถ้าไม่ค่อยมีเวลา เน้นรวดเร็วไว้ก่อน แนะนำให้เลือกทาน 2 ชนิดแรกจะดีกว่า แต่ไม่ว่าจะเลือกทานแบบไหน ทุกแบบจะต้องระบุจำนวนมิลลิกรัมด้วย เพื่อให้คุณสามารถควบคุมปริมาณที่ได้รับใน 1 วันได้

  1. ราคาสมกับคุณภาพ

เหนือสิ่งอื่นใดก่อนเลือกซื้ออาหารเสริมแมกนีเซียมยอดนิยมควรคำนึงถึง “ราคา” ด้วย ให้เลือกซื้อรุ่นที่ราคากับคุณภาพเหมาะสมกัน เพื่อความปลอดภัยของคุณ อย่าซื้อแต่ยี่ห้อที่ราคาถูกอย่างเดียว เพราะบางทีอาจจะไม่ปลอดภัยก็ได้

10 อันดับ อาหารเสริมแมกนีเซียมยอดนิยม

Powerhealth Calcium Magnesium and Vitamin D

ประโยชน์ที่ได้รับ

ราคา 530 บาท

Powerhealth Calcium Magnesium and Vitamin D เป็นสูตรที่รวมแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สัมพันธ์กัน ได้แก่ แคลเซียมและวิตามินดี เพื่อช่วยบำรุงรักษากระดูกและฟัน เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน และช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันต่าง ๆ ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยหลังจากทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ หลายคนสัมผัสได้ว่าอาการเจ็บเข่า และตะคริวที่มักจะเป็นอยู่บ่อย ๆ ทุเลาลง

นอกจากนี้อาหารเสริมแมกนีเซียมตัวนี้ยังให้ผลดีกับคุณอีกหลายๆเรื่องได้แก่

-ช่วยลดความดันโลหิตสูง

-บรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือน

-ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ

-ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ตลอดจนการเต้นของหัวใจ

-ช่วยในเรื่องระบบการเผาผลาญอาหาร ควบคุมน้ำหนัก

-ปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจต้องการแคลเซี่ยมเพื่อช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การได้รับปริมาณแคลเซี่ยมที่เหมาะสม สามารถช่วยให้การเต้นของหัวใจทำงานอย่างปกติ แคลเซียมยังช่วยให้ระบบประสาทรักษาความดันที่เหมาะสมในหลอดเลือดแดง หากปริมาณแคลเซียมลดลง ฮอร์โมนที่เรียกว่า calcitrol จะถูกปล่อยออกมา ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง

-ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ แคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ และยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกที่อาจกลายเป็นมะเร็ง

ทำไมต้องเสริมวิตามินดี และแมกนีเซียม
วิตามินดี ช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียมในกระเพาะอาหาร และรักษาระดับความเข้มข้นของแคลเซียม ในเลือด เพื่อให้การสะสมแร่ธาตุของกระดูกเป็นไปตามปกติ

สนใจอาหารเสริมแมกนีเซียมที่คนส่วนใหญ่เลือกดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: www.lazada.co.th


 

back to menu ↑

Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc

ข้อดีและข้อเสีย

ราคา 550 บาท

อาหารเสริมแมกนีเซียมยอดนิยมจากต่างประเทศ สูตรนี้เป็นอีกสูตรหนึ่งที่รวมแร่ธาตุที่มีความสัมพันธ์กันอย่างแคลเซียมและซิงค์ พร้อมเสริมด้วยวิตามินดี จึงช่วยบำรุงระบบต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่ เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และมีบทบาทในการทำงานของระบบประสาทและหัวใจ โดยรวมแล้วจึงช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระดูกพรุน หลายคนที่ทานต่างประทับใจในคุณภาพ เลือกสั่งซื้อซ้ำหลายครั้ง ซึ่งเมื่อเทียบราคากับคุณภาพถือว่าคุ้มค่าทีเดียว

-แคลเซี่ยม แมกนีเซียม ซิงค์ (Cal Mag Zinc) เป็นแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการ และช่วยทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ (Trio of essential minerals) ประกอบด้วย (ต่อ 1 serving) Calcium 1,000 mg, Magnesium 400 mg, Zinc 25 mg และ Vitamin D3 600IU

- แคลเซี่ยม (Calcium) เป็นแร่ธาตุที่ช่วยสร้างกระดูก และฟัน รวมทั้งบำรุงประสาท และกล้ามเนื้อ

-แมกนีเซียม (Magnesium) ช่วยบำรุงกระดูก และฟันให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์เสมอ และยังช่วยบำรุงการทำงานของระบบประสาท รวมทั้งกล้ามเนื้อในร่างกาย

-ซิงค์ (Zinc) หรือสังกะสี มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพในด้านการระบบภูมิคุ้มกัน (Immune system) การสังเคราะห์โปรตีน (Protein synthesis) การสร้างดีเอ็นเอ (DNA formation) การสร้างเซลล์ใหม่ (Cell division) และการเจริญเติบโตที่ดี

-สังกะสียังมีบทบาทสำคัญในด้านการเจริญพันธุ์ของเพศชาย การทำหน้าที่ของต่อมไทรอยด์ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซล และปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ มนุษย์จำเป็นที่จะต้องได้รับซิงค์ (Zinc) อย่างเพี่ยงพอทุกวัน เพราะว่าร่างกายเองไม่สามารถจะเก็บกักสารนี้ไว้ได้ (อ้าง National Institutes of Health)

-วิตามินดี 3 (D3, Cholecalciferol) ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซี่ยมจากกระเพาะอาหารเข้าไปใช้งานได้อย่างสมบูรณ์ วิตามิน D3 ยังช่วยในการป้องกัน และรักษาการขาดวิตามิน D ในกระดูก และผิวหนัง

อาหารเสริมแมกนีเซียมสูตรนี้ผ่านมาตรฐานสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ประเทศสหรัฐอเมริกา (U.S. FDA) ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา (Made in USA) ขนาดรับประทาน 1-3 เม็ด / วัน, พร้อมมื้ออาหาร สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: www.lazada.co.th


 

back to menu ↑

Blackmores  Bio Magnesium

จำนวนที่แนะนำ

ราคา 490 บาท

Blackmores  เป็นแบรนด์อาหารเสริมที่หลายๆคนเลือกและคุ้นเคยกันดี สำหรับแมกนีเซียมนี้เป็นสูตรรวมแร่ธาตุ รักษาสมดุลแคลเซียม เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดแมกนีเซียม ซึ่งได้แก่ได้แก่ แมกนีเซียม แคลเซียม แมงกานีส และวิตามิน บี6 วิตามิน ดี3 เพื่อช่วยรักษาสมดุลแคลเซียม สำหรับผู้ที่ขาดแมกนีเซียม

Blackmores Bio Magnesiumแบลคมอร์ส ไบโอ แม็กนีเซียม 50 เม็ดเพิ่มเติมความยืดหยุ่นในกระดูก ใช้ร่วมกับแคลเซียมในการป้องกันโรคกระดูกพรุนช่วยลดการเกิดตะคริวในผู้ที่มีแมกนีเซียมในเลือดต่ำ (อ่านคำเตือนในฉลากก่อนใช้ยา)  แบลคมอร์ส ไบโอ แมกนีเซียม มีองค์ประกอบของเกลือแร่ต่างๆ ได้แก่ แมกนีเซียม แคลเซียม แมงกานีส และวิตามิน บี6 วิตามิน ดี3 เพื่อช่วยสมดุลของการดูดซึมแคลเซียม สำหรับผู้ที่ขาดแมกนีเซียม เป็นยาช่วยเสริมในการป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน โดยใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่ให้แคลเซียม และใช้สำหรับช่วยลดการเกิดตะคริว

แมกนีเซียม เหมาะสำหรับ:

-ผู้มีความเครียดสูง

-ผู้ที่มือเท้าชาบ่อยๆ หรือเป็นตะคริวบ่อยๆ

-ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู (ควรปรึกษาแพทย์)

-ผู้ที่ทานนม อาหารปรุงแต่ง น้ำอัดลม เหล้า ในปริมาณมาก

-ผู้ป่วยที่ทานยาขับปัสสาวะ

-ผู้ที่ต้องการป้องกันตนเองจากความดันโลหิตสูง หลอดเลือดแข็งตัว โรคหัวใจ นิ่วในไต โรคกระดูกosteoporosis

-ผู้สูงอายุ เพื่อบำรุงร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างกระดูก

วิธีรับประทาน

ผู้ใหญ่– รับประทานวันละ 1-2 เม็ด พร้อมอาหาร หรือตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร

เด็ก (อายุระหว่าง6-12 ปี) – รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร หรือตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร

ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจล้มเหลว ประเภทCongestive Heart Failure ผู้ที่มีการทำงานของไตบกพร่อง ควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกร

ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินบี6 การใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน ในขนาดที่สูงกว่าคำแนะนำ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: www.blackmores.co.th


 

back to menu ↑

21st Century Calcium Magnesium Zinc+D3

แมกนีเซียมในร่างกายมีอาการอย่างไร

ราคา 400 บาท

อาหารเสริมแบรนด์นี้เป็นอีกหนึ่งสูตรที่เบลนด์แคลเซียม ซิงค์ และวิตามินดี 3 มาให้เรียบร้อยแล้ว คุณจึงมั่นใจได้ว่าอัตราส่วนของแร่ธาตุต่าง ๆ จะอยู่ในปริมาณที่สมดุล และบำรุงสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสูตรนี้มีคุณสมบัติช่วยบำรุงกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกันต่าง ๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น โดยปราศจากสารเติมแต่ง ไม่ว่าจะเป็นยีสต์, การแต่งสีสังเคราะห์และกลูเตน จึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัย ดังนั้นเมื่อเทียบกับคุณภาพแล้วถือว่าค่อนข้างดี ไม่น่าแปลกใจที่ลูกค้าหลายคนเลือกซื้อ

-แคมเซียมและแมกนีเซียมจะช่วยกันทำงานเพื่อ บำรุงหัวใจ และเส้นเลือด

-เป็นแคลเซียมซิเทรตซึ่งให้ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ดมากกว่าแคลเซียมประเภทอื่นๆ

-ช่วยให้ กระดูกและฟันแข็งแรง

-ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรค กระดูกเสื่อม และกระดูกหัก

-ลดความเสี่ยงของ #มะเร็งลำไส้ใหญ่

-ช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ

-ช่วยระบบประสาท โดยเฉพาะการส่งต่อสัญญาณประสาท

-ช่วย #ควบคุมน้ําหนัก

-ช่วย#เผาผลาญไขมัน และเปลี่ยนเป็นพลังงาน

-ลดอาการ#ซึมเศร้า

-ช่วยให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรงและป้องกัน #หัวใจวาย เฉียบพลัน

-ช่วยควบคุมระดับ #คอเลสเตอรอล

-ป้องกันกล้ามเนื้อหดเกร็ง

-ช่วยให้ฟันแข็งแรง

ช่-วยป้องกันการสะสมของแคลเซียม #นิ่วในไต และ #นิ่วในถุงน้ำดี

-บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน

-ช่วยในการรักษาโรค#เยื่อบุตาอักเสบ

ช่-วยในการดูดซึมของวิตามินเอ

ผ่านกระบวนและกรรมวิธีการผลิตที่ผ่านมาตรฐาน GMP

สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: www.lazada.co.th


 

back to menu ↑

Vistra Magnesium Complex

การรับประทานแมกนีเซียมเป็นอาหารเสริมหรือไม่

ราคา 550 บาท

สำหรับตัวนี้พิเศษตรงที่วัตถุดิบนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น และแตกต่างด้วยการผสานคุณค่าจากวิตามินบี 1, บี 6 และบี 12 นอกจากจะช่วยบำรุงกระดูกและฟันแล้ว ยังส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง ทำให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ส่งผลให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ถึงขนาดที่หลายคนรีวิวไว้ว่าไม่ค่อยมีอาการปวดศีรษะเหมือนแต่ก่อน แต่มีข้อเสียอยู่ที่ขนาดเม็ดจะใหญ่ไปหน่อย ใครที่ไม่ชอบทานยาอาจจะไม่ค่อยชอบเท่าไร

ข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม

VISTRA Magnesium Complex อุดมไปด้วยแมกนีเซียม, วิตามินบี 1, บี 6 และบี 12
แมกนีเซียม เป็นส่วนประกอบของกระดูกและฟัน
วิตามินบี 1 มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
วิตามินบี 6 มีส่วนช่วยสร้างสารที่จำเป็นในการทำงานของระบบประสาท
วิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง

สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: www.vistra.co.th


 

back to menu ↑

Amsel Magnesium Plus

ฉันควรกินแมกนีเซียมตอนกลางคืนหรือไม่

ราคา 280 บาท

สำหรับแบรนด์นี้ราคาสบายกระเป๋าแถมได้รับความนิยมไม่แพ้กัน มีจุดเด่นอยู่ที่ราคาย่อมเยา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยากลองทานครั้งแรก หรือวัยนักเรียนนักศึกษาที่ยังมีงบไม่มากนัก โดยอาหารเสริมแมกนีเซียมของแบรนด์นี้เป็นแมกนีเซียมที่อยู่ในรูปอะมิโน แอซิด คีเลต เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้หมดและไม่ตกค้าง จึงค่อนข้างมีความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูง ช่วยบำรุงให้กระดูกและฟันแข็งแรง ป้องกันตะคริว รวมไปถึงผ่อนคลายกล้ามเนื้อต่าง ๆ จึงช่วยลดภาวะไมเกรนได้ หลายคนที่ลองทานไปแล้วสักระยะหนึ่งพบว่าเห็นผลจริง

ประโยชน์ที่จะได้รับ

แมกนีเซียมช่วยกระตุ้น Adenosine triphosphate หรือ ATP ที่เป็นสารกักเก็บหรือให้พลังานในสิ่งมีชีวิตทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ จึงช่วยเพิ่มพลังงาน ลดความเหนื่อยล้าของร่างกาย
แมกนีเซียมมีความสำตัญต่อการส่งสัญญาณกระแสประสาท หากขาดแมกนีเซียม จะทำให้กล้ามเนื้อหดตัวหรือกระตุกได้
แมกนีเซียมช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด จึงทำให้ความดันลดลง
ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน เนื่องจากแมกนัเซียมเป็นตัวประสานแคลเซียมในกระดูก หากแมกนีเซียมในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะดึงแมกนีเซียมจากกระดูกมาใช้ ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะกระดูกเปราะได้

สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: www.lazada.co.th


 

back to menu ↑

Giffarine Cal-D-Mag 400

แมกนีเซียมดีต่อโรคซึมเศร้าหรือไม่

ราคา 248 บาท

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าแบรนด์นี้เขามีอีกสูตรหนึ่งที่คล้ายคลึงกันมากเลย ต่างกันแค่อัตราส่วนของส่วนผสมต่าง ๆ เท่านั้นเอง โดยสูตรนี้จะมีปริมาณแคลเซียม 400 มก. และแมกนีเซียมอีก 54 มก. ซึ่งมีปริมาณของแมกนีเซียมมากกว่าอีกสูตรหนึ่ง เน้นช่วยบำรุงกระดูกและฟันมากเป็นพิเศษ จึงเหมาะกับผู้ที่กังวลว่าจะเป็นโรคกระดูกพรุนหรือมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก อย่างไรก็ตามแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทานนะคะ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง

ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ดของ แคล ดี แมก มีดังนี้

-แคลเซียม 400 มก.

-แมกนีเซียม 54 มก.

-วิตามิน ดี 3 90 หน่วยสากล

-วิตามิน ซี 32 มก.

-สังกะสี 4.2 มก.

-วิตามิน อี 3 หน่วยสากล

-ทองแดง 0.45 มก.

วิธีรับประทานครั้งละ 1 เม็ด พร้อมอาหารเช้า-เย็น สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: www.giffarine.com


 

back to menu ↑

PGP Gold Star Cal-Mag

คุณไม่ควรใช้ยาอะไรกับแมกนีเซียม

ราคา 550 บาท

เป็นอีกสูตรหนึ่งที่เหมาะสำหรับคนที่กลัวว่าระดับปริมาณแคลเซียมและแมกนีเซียมจะไม่สมดุลกันจนเกิดปัญหาสุขภาพตามมา สำหรับสูตรนี้จะเบลนด์มาให้เรียบร้อยแล้ว เน้นช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน ขณะเดียวกันก็ลดอาการปวดเมื่อยตามข้อเข่า โรคเก๊าต์  ไขกระดูกทับเส้นประสาท ที่สำคัญช่วยลดอาการนอนกรนได้ด้วย หลายคนที่ทานไปแล้วสักระยะหนึ่งรู้สึกได้ว่ามีสุขภาพดีขึ้น ทำให้ติดใจจนซื้อมาทานซ้ำ จึงเป็นอีกรุ่นหนึ่งที่น่าสนใจไม่น้อยเลย

วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-2 เม็ด (หลังอาหารเช้า กลางวัน และก่อนนอน)

เลขที่ อย. 10-1-00653-1-0017

สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: pgp-changmai.lnwshop.com


 

back to menu ↑

Lifetune Chelated Magnesium

คุณควรกินแมกนีเซียมทุกวันหรือไม่

ราคา 751 บาท

มาต่อกันด้วยแบรนด์ จุดเด่นอยู่ที่มีแมกนีเซียมเป็นส่วนผสมเพียงอย่างเดียว สูตรอะมิโนคีเลชั่น ช่วยล้างพิษในหลอดเลือด ทำให้สุขภาพดีขึ้น พร้อมช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท จึงช่วยลดความรุนแรงของอาการไมเกรน รวมไปถึงการหดเกร็งของกล้ามเนื้อต่าง ๆ เหมาะสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ต้องเคร่งเครียดกับการทำงานอยู่ตลอดเวลาเป็นอย่างมาก หลายคนที่ทานแล้วต่างพอใจในผลลัพธ์ บางคนถึงกับซื้อซ้ำเป็นประจำ

สรรพคุณ : บำรุงกล้ามเนื้อ และระบบประสาทให้แข็งแรง ช่วยบรรเทาอาการปวดศรีษะไมเกรนจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และระบบประสาท บรรเทาอาการปวดประจำเดือนจากการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก ป้องกันการเกิดตะคริวหรือกล้ามเนื้อหดเกร็ง ช่วยลดความดันโลหิต ป้องกันกระดูกพรุน ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม

ข้อมูลเพิ่มเติม :
แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีในร่างกายน้อยกว่าแคลเซียม และฟอสฟอรัส ผู้ใหญ่มีแมกนีเซียม ประมาณ 20-28 กรัม ประมาณ 40% พบอยู่ในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่างๆ ประมาณ 1% พบอยู่ในน้ำภายนอกเซลล์ (Extracellular fluid) และที่เหลืออีกประมาณ 50% พบอยู่ในกระดูกและฟันโดยอยู่ในรูปเกลือฟอสเฟตหรือคาร์บอเนต

สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: hwww.lazada.co.th


 

back to menu ↑

Unicity Calcium Magnesium Complex

คุณควรกินแมกนีเซียมทุกวันหรือไม่

ราคา 1,088 บาท

ปริมาณแมกนีเซียมและแคลเซียมมีความสัมพันธ์กัน จึงควรทานควบคู่ไปด้วยกันในอัตราส่วนที่เหมาะสม ซึ่งแบรนด์นี้ได้คำนวนมาให้คุณแล้วเรียบร้อย โดยมีคุณสมบัติหลัก ๆ คือ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เสริมสร้างมวลกระดูก ป้องกันภาวะกระดูกเปราะ กระดูกพรุน  ช่วยให้กล้ามเนื้อยืด-หด ตัวได้ดี บำรุงระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์  ป้องกันตะคริว ปวดเกร็ง ปวดศีรษะหรือไมเกรน  ป้องกันข้อเสื่อม ข้ออักเสบ ลดอาการปวดข้อในผู้ป่วยโรคเก๊าท์ ลดความเครียด ผ่อนคลายระบบประสาท  ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง  ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย  ลดกรดในกระเพาะอาหาร ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบ หืด หรือโรคหลอดลม  ไม่ทำให้เกิดนิ่ว ไม่มีสารตกค้าง

อย่างไรก็ตามเมื่อเทียบปริมาณกับราคาแล้วถือว่าราคาค่อนข้างสูงเลย จึงเหมาะกับผู้ที่มีงบประมาณนิดนึง  สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เว็บไซต์: hopee.co.th/


 

The inspiration about writing comes from hour and hour of constant work because I want to make contribution to the world.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Enable registration in settings - general