‘ผิวหมองคล้ำ’ มาจากสาเหตุอะไรได้บ้าง ?

                อย่างที่เราก็รู้กันดี ปัญหาผิวหมองคล้ำเกิดได้จากหลายสาเหตุมาก ซึ่งจะเป็นการดีมาก หากเรารู้ถึงสาเหตุ ปัจจัยเหล่านี้ ก็จะช่วยให้เรารู้จักป้องกันและหลีกเลี่ยงได้อย่างทันท่วงที ‘กันไว้ดีกว่าแก้’

1. แสงแดด

เป็นสาเหตุหลักของตัวการที่ทำร้ายผิวของเรา ส่งผลให้ผิวหน้าและผิวกายคล้ำเสียเพียงแค่เราตากแดดผ่านไป 1 นาทีเท่านั้น ! การหมองคล้ำลงของผิว เป็นสัญญาณที่กำลังบอกเราว่า เซลล์ผิวของเรากำลังถูกทำลาย ซึ่งเราไม่ควรมองข้ามเป็นอันขาดเลย เพราะอาจทำให้ผิวคล้ำเสียสะสมจนสายเกินแก้ได้

2. ร่มกันแดดได้…แต่กันรังสี UV ไม่ได้

เมื่อเรารู้ว่าแสงแดดเป็นตัวอันตรายอย่างยิ่งของการทำให้ผิวหมองคล้ำ ดังนั้น วิธีการแก้ปัญหานี้ของสาวหลาย ๆ คน ก็คือ ‘ร่ม’ นั่นเอง จริงอยู่ที่ร่มสามารถกันไม่ให้แสงแดดตกกระทบลงกับผิวของเราโดยตรง แต่ถึงอย่างนั้นร่มก็ไม่อาจปกป้องผิวเราจากความหมองคล้ำได้เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ ต่อให้เป็นร่มที่มีแผงกันรังสียูสีก็ตาม เพราะรังสียูวีสามารถสะท้อนกับวัตถุสะท้อนแสงได้ เช่น กระจก หรือแม้แต่พื้นถนนคอนกรีตเองก็ตาม  

3. คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจากเครื่องคอมพิวเตอร์ และแสงจากมือถือ

 สำหรับข้อนี้ สาวออฟฟิศต้องระวังให้ดีเชียว เพราะถึงแม้จะอยู่ในออฟฟิศทั้งวันก็ตาม แต่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน รู้หรือไม่ว่า คอมพิวเตอร์มีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่เป็นสาเหตุหนึ่งของผิวคล้ำเสียได้ รวมทั้งหน้าจอโทรศัพท์มือถือ สมาร์ทโฟนเองก็มีคลื่นแสงที่ส่งผลให้ผิวหน้าเราหมองคล้ำได้ง่ายอีกด้วย

4. ล้างหน้าไม่สะอาด

ยิ่งแต่งหน้ายิ่งต้องล้างให้สะอาด อย่าได้ละเลยเด็ดขาด เพราะเครื่องสำอางตกค้างเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าเราหมองคล้ำ จำเป็นอย่างมากที่จะต้องทำความสะอาดล้างหน้าของเราให้สะอาดหมดจด นอกจากนี้ การปล่อยให้มีเครื่องสำอางตกค้างบนใบหน้า อาจก่อให้การสิวอุดตันได้ด้วย

5. ผิวขาดน้ำ

ปกติแล้วเราต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว การดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน จะส่งผลให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื่น แห้งและหยาบกร้าน ซึ่งจะนำไปสู่ความหมองคล้ำได้ในที่สุด หากเราสามารถดื่มน้ำได้อย่างเพียงพอในแต่ละวันแล้ว ก็จะช่วยป้องกันผิวไม่ได้หมองคล้ำได้ดีทางหนึ่ง

6. ความเครียด

ว่ากันว่า ‘ความเครียดเป็นศัตรูของความงาม’ แน่นอนว่าคำกล่าวนี้คือความจริง นอกจากความเครียดจะทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ความเครียดยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ได้อีก เช่น ริ้วรอย ตีนกา แถมยังทำให้แก่กว่าวัยอีกด้วย

7. ร่างกายเหนื่อยล้า และพักผ่อนน้อย

ดูแล้วไม่เชื่อว่าจะเป็นสาเหตุหนึ่งของความหมองคล้ำ แต่การพักผ่อนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ และยังคงต้องทำกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งวัน ผิวก็แย่ลงได้ และยิ่งต้องออกไปเผชิญมลภาวะ เวลาที่ต้องออกไปนอกบ้าน ผิวก็ยิ่งหมองคล้ำ

แก้ไขปัญหาผิวหมองคล้ำได้อย่างไร ?

                หลังจากที่เรารู้สาเหตุต่าง ๆ ของความหมองคล้ำแล้ว แน่นอนว่าเราต้องหลีกเลี่ยงสาเหตุเหล่านั้นให้มากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ แต่สาเหตุบางอย่างเราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ หรือหลีกเลี่ยงไม่ได้ทั้งหมด อย่างเช่น แสงแดด แสงจากเครื่องคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือแม้กระทั่งความเครียด ดังนั้น เราต้องมองหาวิธีการดูแลรักษา เพื่อให้ผิวหน้าของเรากลับมาขาวกระจ่างใสอีกครั้ง หรือปรับให้มีผิวที่ใสยิ่งกว่าเดิม

1. ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

มีเครื่องสำอางตั้งมากมาย หาครีมกันแดดเพิ่มขึ้นอีกชิ้นจะเป็นอะไรไป หลายคนเข้าใจว่าการทาครีมกันแดดจะทำให้หน้ามัน เหนียวเหนอะหนะ แต่จริง ๆ แล้ว ครีมกันแดดมีหลายแบบ ทั้งครีมกันแดดเนื้อครีม ครีมกันแดดเนื้อโลชั่น ซึ่งครีมกันแดดแต่ละชนิด ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อให้เหมาะกับหลายสภาพผิว ทั้งนี้ การเลือกครีมกันแดด นอกจากจะต้องเลือกเนื้อครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิวแล้ว เรายังต้องดูค่า SPF ที่เหมาะสมอีกด้วย ซึ่งค่า SPF ที่เหมาะสมนั้น ก็ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ต้องทำในวันนั้น ๆ หากไม่ได้ออกแดดเป็นเวลานาน อาจใช้แค่ SPF 25-30 แต่ถ้าหากวันไหน ต้องออกแดดแรงเป็นเวลานาน ก็ต้องเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป  

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

เรามักจะละเลยข้อนี้อยู่บ่อยครั้ง และที่แย่ไปกว่านั้น คือการดื่ม ‘น้ำ’ ที่ผิดประเภท น้ำเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่ง แต่น้ำที่ดีต่อผิวนั้น มีแค่ ‘น้ำเปล่า’ เท่านั้น เครื่องดื่มชนิดอื่น เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ นั้นถือเป็นข้อยกเว้น เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้ผิวดีขึ้นแล้ว ยังจะทำให้ผิวแย่ลงได้ด้วย เพราะเครื่องดื่มพวกนั้นมีน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่มาก การรับปริมาณน้ำตาลที่มากเกินจำเป็นในแต่ละวัน เป็นสาเหตุหนึ่งของสิว ดังนั้นแล้ว น้ำเปล่า คือ น้ำที่ดีที่สุดในการช่วยให้ผิวสวย ชุ่มชื่น และห่างไกลจากความหมองคล้ำ แถมยังช่วยขับเหงื่อได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย เหงื่อที่ออกมานั้นจะช่วยชะล้างเอาสิ่งสกปรกที่อยู่ในรูขุมขนออกมา ทำให้ผิวดูสดใสมากขึ้น และลดปัญหาอื่น ๆ เช่น สิว จุดด่างดำ รูขุมขนกว้างได้อีกด้วย

3. มาสก์หน้าไวท์เทนนิ่ง

เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการฟื้นฟูผิวหมองคล้ำ มาสก์หน้าสามารถใช้ได้ทั้งแบบที่เป็นแผ่นมาสก์ และที่เป็นเนื้อครีมหรือเจล โดยมาสก์หน้าสูตรที่เหมาะกับการคืนความกระจ่างใส ก็คือ สูตรไวท์เทนนิ่ง หรือ AHA ซึ่งเป็นสารสกัดจากผลไม้ ทั้งนี้ ก่อนที่จะทำการมาสก์หน้า อย่าลืมล้างหน้า ล้างเครื่องสำอางออกให้สะอาดหมดจดก่อนด้วยนะ  

4. นอนหลับ พักผ่อนให้เต็มที่

การนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ สามารถช่วยให้ผิวดูสดใส และกระจ่างใสขึ้นได้ เพราะในขณะที่เรากำลังนอนหลับอยู่นั้น ร่างกายจะหลั่งสารต่าง ๆ ออกมาเพื่อซ่อมแซมร่างกาย ซึ่งหนึ่งในการซ่อมแซมร่างกาย คือ การฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ถูกทำร้าย หรือเสียหายนั่นเอง ซึ่งสารตัวนี้ก็ช่วยให้ผิวหมองคล้ำของเรากระจ่างใสขึ้น นอกจากนี้การนอนหลับอย่างเพียงพอจะช่วยลดปัญหาเรื่องริ้วรอย และช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาได้อีกด้วย

5. สครับผิวทุกสัปดาห์

ทุกสัปดาห์ หากเราได้ขัดผิวเบา ๆ ย้ำว่า ‘เบา ๆ’ นะ ขัด ๆ ถูก ๆ เบา ๆ  2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็จะช่วยให้ผิวกลับมาดูขาวกระจ่างใสขึ้นได้เร็วขึ้น ข้อสำคัญคือ ห้ามขัดแรง ๆ และขัดทุกวันอย่างโดยเด็ดขาด การขัดผิวจะช่วยจัดการกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หรือขี้ไคล ทั้งนี้หากขัดแรงเกินไป หรือขัดมากไป จะให้ผลตรงกันข้าม ซึ่งนั่นเป็นการทำร้ายผิวอย่างร้ายแรงเลยทีเดียว เพราะผิวจะอ่อนแอลง บางลง และไม่สามารถทนรับรังสียูวีจากแสงแดดได้ แถมยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

6. เพิ่มความขาวใสด้วยวิตามิน C

อย่างที่เราก็รู้กันดีว่า วิตามินซีช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นได้ และนับเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้น ๆ ของสาว ๆ การบำรุงผิวหมองคล้ำด้วยวิตามินซีนั้น เรามักจะเห็นในรูปแบบของครีมบำรุง หรือโลชั่น แต่ถ้าจะให้ดี ลองมองหาวิตามินซีในรูปแบบของเซรั่ม เนื้อเหลวแบบน้ำจะสามารถซึมเข้าสู่ผิวและเข้าบำรุงผิวได้ดีกว่าแบบครีม ที่มีเนื้อโมเลกุลที่ค่อนข้างหนัก ทำให้เข้าซึมสู่ผิวได้ยากกว่า

ประโยชน์ดี ๆ ของเซรั่ม

                หากจะให้แนะนำผลิตภัณฑ์บำรุงเพื่อผิวขาวกระจ่างใส และมีประสิทธิภาพมากที่สุด คงหนีไม่พ้น ‘เซรั่มวิตามินซี’ สำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว (Skincare) ในรูปแบบของเซรั่มนั้น มีข้อดีที่ทำให้เป็นที่สุดของการบำรุงผิว ดังต่อไปนี้

1. เซรั่มมีอนุภาคโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้สามารถซึมเข้าบำรุงผิวได้ดี
2. เซรั่มผลิตจากส่วนประกอบเข้มข้น เราจะเห็นผลลัพธ์ได้รวดเร็ว และชัดเจน
3. ไร้ส่วนประกอบที่กระตุ้นให้เกิดสิวอุดตัน ดังนั้น สำหรับสาว ๆ ที่ผิวหน้ามัน หรือเป็นสิวง่าย ใช้เซรั่มในการบำรุงผิวจะเหมาะที่สุด ทั้งนี้ เซรั่มยังเหมาะกับทุกสภาพผิวอีกด้วย
4. สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตัวอื่น เพื่อการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว

Tips ใช้เซรั่มอย่างไรให้เห็นผลดีที่สุด

                ต่อให้เรามีเซรั่มที่ดีที่สุดอยู่ในมือ แต่หากใช้ไม่เป็น ใช้ไม่ถูกวิธี ก็อาจจะไม่สามารถดึงเอาประสิทธิภาพสูงสุดของเซรั่มออกมาได้นะ

1. ล้างทำความสะอาดหน้าให้หมดจดเสียก่อน

เซรั่มจะเกาะติดกับฝุ่นและเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ง่าย ดังนั้น เพื่อให้ซึมเข้าสู่ผิวได้ดีที่สุด ควรแน่ใจว่าทำความสะอาดผิวหน้าได้สะอาดหมดจดแล้ว แนะนำให้ใช้น้ำอุ่น-ร้อน เพื่อช่วยขยายรูขุมขน ทำให้เซรั่มซึมสู่ผิวได้ดีกว่าใช้น้ำเย็นซึ่งจะทำให้รูขุมขนปิด

2. ควรทาเซรั่มบนผิวที่ชื้น

ว่ากันว่าผิวที่ชื้นจะช่วยให้ซึมผ่านได้ดีกว่าผิวแห้ง ๆ ถึง 10 เท่า ดังนั้น จึงควรทาเซรั่มลงบนผิวที่ชื้นหลังการทำความสะอาด หรือหลังการใช้โทนเนอร์ แล้วนวดเซรั่มลงบนผิวหน้าด้วยฝ่ามือเบา ๆ

3. ใช้เซรั่มนิดเดียวก็เพียงพอ

เซรั่มมีความเข้มข้นสูงมาก เพื่อให้คุ้มค่าทุกหยด แค่ไม่กี่หยดหรือกะดูไม่เกินเม็ดถั่ว มากกว่านั้นเป็นการสิ้นเปลืองอย่างไม่จำเป็น

4. ลงเซรั่มเสร็จก็รอแป๊บ ก่อนลงมอยซ์เจอไรเซอร์

เซรั่มไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นผิว เรายังต้องใช้สกินแคร์ตัวอื่น อย่างครีม หรือมอยซ์เจอไรเซอร์ควบคู่ไปด้วยหลังจากลงเซรั่ม ดังนั้น เพื่อให้เซรั่มซึมซาบลงเต็มที่ ควรรอสัก 5 นาทีก่อนลงครีม หรือมอยซ์เจอไรเซอร์

ไม่ว่าจะเซรั่มตัวไหนต่างก็ใช้ได้ดีทั้งนั้น ค่อย ๆ ลอง ค่อย ๆ  ดู เลือกเซรั่มที่เหมาะกับผิวของเรามากที่สุด เพราะถึงอย่างไรสาว ๆ แต่ละคนย่อมมีสภาพผิวที่ต่างกัน ผลลัพธ์ที่ได้ย่อมแตกต่างกัน ทั้งนี้ อย่าลืมเทสต์อาการแพ้ก่อนใช้ทุกครั้งด้วยนะคะ โดยการเอาเซรั่มมาป้ายตรงใต้ท้องแขน แล้วทิ้งไว้อย่างน้อย 24 ชั่วโมง หรือถ้าจะให้ดีกว่านั้น ให้ทิ้งไว้ 48 ชั่วโมง หรือประมาณ 2 วัน เพื่อให้แน่ใจว่าเราไม่แพ้จริง ๆ