อาหารเสริมไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี ? 10 อาหารเสริมไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ลำไส้ พุงยุบ หุ่นสวยแน่นอนในปี 2022

อาหารเสริมไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี ? 10 อาหารเสริมไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ลำไส้ พุงยุบ หุ่นสวยแน่นอนในปี 2022

ไฟเบอร์เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยปรับสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดี หลักๆ แล้วก็คือช่วยในการขับถ่าย ไฟเบอร์ช่วยลดน้ำหนัก ให้ร่างกายได้ขับสารพิษออกมานั้นเอง โดยอาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดี อาหารเสริมไฟเบอร์ราคาไม่แพงนั้นมีมากมาย หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่าจะเลือกทานอาหารสเริมไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี  ก่อนอื่นเรามาลองรู้จักกับไฟเบอร์กันก่อน

ไฟเบอร์เป็นเส้นใยอาหาร ที่อยู่ในโครงสร้างของพืช ผักและธัยพืช เป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน โดยมีทั้งแบบละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ เมื่อเรารับประทานไฟเบอร์เข้าไป ตัวไฟเบอร์ที่ละลายน้ำจะเข้าไปในร่างกายและเข้าไปอยู่ในทางเดินอาหาร ทำให้เราอิ่มไวขึ้น และอิ่มได้นานขึ้น ทำให้เราอยากอาหารลดลง อีกทั้งยังช่วยกวาดสิ่งสกปรกออกจากลำไส้ ทำให้ลำไส้สะอาดและช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม ดังนั้นไฟเบอร์จึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายที่ไม่อยากทานยาถ่ายด้วย

เรามาดูกันว่าหลักการเลือกอาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดีกับสุขภาพและเหมาะกับผู้บริโภคนั้นมีอะไรบ้าง

  1. เลือกไฟเบอร์ที่ตอบโจทย์ปัญหาของผู้บริโภค

ไฟเบอร์มี 2 แบบด้วยกัน ทั้งแบบไม่ละลายน้ำและแบบละลายน้ำ ทั้ง 2 ชนิดนั้นเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาแตกต่างกันไป เช่นแบบไม่ละลายน้ำจะเข้าไปช่วยเคลือบกระเพาะ ลดการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอล และช่วยคุมระดับไขมันในเลือด ขณะที่แบบละลายน้ำจะเข้าไปช่วยเพิ่มมวลของอุจจาระ ทำให้อุจจาระนิ่ม สามารถออกมาจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ลดอาการริดสีดวงทวาร

  1. เลือกไฟเบอร์จากธรรมชาติ

ควรเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์จากธรรมชาติ ไม่ใส่สารประเภทยาถ่ายเข้าไป ทำให้ร่างกายเกิดการดื้อยาถ่ายและขับถ่ายยากขึ้น หากมีการรับรอง Organic ด้วยก็จะยิ่งดี เพราะเป็นการรับรองว่าจะไม่ก่อให้เกิดสารพิษเพิ่มในร่างกาย

  1. เลือกที่มีอินูลิน หรือ Fructo-oligosacharide

อินูลิน หรือ Fructo-oligosacharide (ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์) คือสารที่ให้ความหวายคล้ายน้ำตาลและอยู่ในกลุ่มไฟเบอร์ละลายน้ำ มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติก (Prebiotic) ที่เป็นอาหารให้แบคทีเรียมีประโยชน์ในลำไส้ มีส่วนช่วยในการลดไตรกลีเซอร์ไรด์และลดการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย

  1. ไม่ควรทานมากเกินไป

การทานไฟเบอร์เข้าไปเยอะเกินความจำเป็นอาจจะทำให้ไฟเบอร์เข้าไปอืดในท้อง ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อและอาหารไม่ย่อยได้ ดังนั้นจึงควรทานแต่พอเหมาะ พอเป็นอาหารเสริมนอกเหนือจากการทานผักและผลไม้เท่านั้น

  1. ไม่ควรทานบ่อยเกินไป

การทานไฟเบอร์เข้าไปบ่อยเกินไปจะทำให้ร่างกายเกิดการคุ้นชินกับไฟเบอร์จำนวนมากที่ได้รับ ส่งผลให้ร่างกายต้องการไฟเบอร์จำนวนเท่าเดิมจากอาหารเสริมจึงจะเกิดการขับถ่ายได้ ดังนั้นหากผู้ที่มีปัญหาด้านการขับถ่าย ไม่ควรทานหลายวันติดกัน ควรเว้นสักพักก่อนแล้วค่อยทานต่อ ถึงจะเห็นผลได้ชัดเจนกว่า

  1. อ่านฉลากสินค้าให้ละเอียด

ปริมาณที่แนะนำให้ทานเพื่อจะได้เห็นผลที่ชัดที่สุดของอาหารเสริมไฟเบอร์แต่ละยี่ห้อนั้นไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับจำนวนโดสที่ใส่เข้าไปต่อ 1 หน่วยบริโภค การทานมากเกินไปอาจจะทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อหรือท้องเสียได้ ควรทานตามที่กำหนดตามผลิตภัณฑ์จะดีกว่า

  1. สังเกตุปริมาณน้ำตาล

ไฟเบอร์ส่วนมากสกัดมาจากผักและผลไม้ ทำให้อาจจะมีรสชาติขมและไม่อร่อย ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์แต่ละยี่ห้อจึงได้พัฒนาขึ้นและมีการเติมน้ำตาลและแต่งรสเข้าไปเพื่อให้ทานง่าย ดังนั้นผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างเบาหวานควรจะต้องตรวจสอบปริมาณน้ำตาลของผลิตภัณฑ์แต่ละตัวให้ดี

  1. เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีการรับรอง

ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์ที่ได้รับการรับรองจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้ ไม่ว่าจะเป็น อย. หรือ USDA Organic จากอเมริกา หรือมาตรฐานรับรองคุณภาพโรงงานอย่าง GMP ISO หรือ HALAL นั้นเอง เพื่อเป็นการยืนยันว่าอาหารเสริมไฟเบอร์ที่เราทานเข้าไปจะมีคุณภาพและไม่ทำร้ายสุขภาพของผู้บริโภคนั้นเอง

  1. เลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์จากแหล่งที่เชื่อถือได้

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์นั้นมีส่วนช่วยเรื่องสุขภาพ ดังนั้นจึงควรเลือกซื้อสินค้าจากร้านค้าหรือแหล่งซื้อที่เชื้อถือได้เท่านั้น เพื่อเป็นการรับประกันว่าผู้บริโภคอย่างเราจะได้สินค้าที่มีคุณภาพ และไม่ใช่ของปลอมอย่างแน่นอน

  1. ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์กก่อนการบริโภคอาหารเสริมไฟเบอร์ เพราะถึงแม้ไฟเบอร์จะไม่มีข้อเสียอะไร แต่ผู้ที่มีธาตุอ่อนหรือเป็นเบาหวานควรจะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนว่าสามารถทานได้ไหม จะไปกระตุ้นอะไรในร่างกายหรือไม่ เรียกได้ว่ากันไว้ก่อนดีกว่าแก้ค่ะ

หลังจากที่ตัดสินใจได้แล้วว่าร่างกายมีความต้องการไฟเบอร์เพื่อมาช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ลดน้ำหนักและลดไขมันในเลือด เรามาดูกันว่า 10 อันดับยี่ห้ออาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดีที่สุดในไทย ประจำปี 2022 มีอะไรบ้าง

MIKADO Fibetox – Fiber Detox Supplement

ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี

MIKADO FIBETOX เป็นอาหารเสริมสำหรับดีท็อกซ์ที่ตอบโจทย์ใครหลายคน โดดเด่นในเรื่องการปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้น พร้อมช่วยชะล้างสารพิษ ดักจับไขมัน ประกอบไปด้วยส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติระดับพรีเมี่ยม อาทิ สารสกัดจากส้มแขก ผงผักโขม ผงต้นอ่อนข้าวสาลี สารสกัดจากพรุน สารสกัดสไปรูลิน่า และสารสกัดจากแดนดิไลออน ซึ่งมีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร ลดระดับคอเรสเตอรอล ต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณสดใสอ่อนเยาว์ ไม่ดูอ่อนเพลีย ที่สำคัญยังมีส่วนผสมของฟรุกโต โอลิโกแซคคาไรด์ (FOS) ซึ่งเป็นแหล่งอาหารของจุลินทรีย์ดี จะช่วยทำให้จุลินทรีย์ดีเจริญเติบโตพร้อมยับยั้งจุลินทรีย์ที่ไม่ดี จึงทำให้ร่างกายแข็งแรง ขับถ่ายสะดวก สมดุลลำไส้ดียิ่งขึ้น

รายละเอียดข้อมูลผลิตภัณฑ์

ชื่อสินค้า : MIKADO FIBETOX       

วิธีรับประทาน : ทานวันละ 1 แคปซูล / วัน

ส่วนประกอบสำคัญใน แคปซูล : สารสกัดจากผลส้มแขก 60 มก., ฟรุกโต โอลิโกแซ็คคาไรด์ 60 มก., ผงไซเลียมฮัสก์ 55 มก., สารสกัดจากแดนดิไลออน 55 มก., ผงผักโขม 50 มก., สารสกัดจากอาร์ติโชค 50 มก., สารสกัดจากพรุน 45 มก., ผงต้นอ่อนข้าวสาลี 45 มก., ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า 35 มก., ผงอัลฟัลฟ่า 30 มก. และกัวร์กัม 10 มก.  

ปริมาณ : 120 แคปซูล

เลขที่ อย. : : 13-1-01464-5-0012

ราคา : 182 บาท จากปกติ 650 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ :  Shopee , Lazada


MIRACLES PRO-D, Superfood Detox Supplement

ไฟเบอร์ fiber

อาหารเสริมดีท็อกซ์ลำไส้ MIRACLRS PRO-D กล่องนี้ อุดมไปด้วยสารบำรุงคุณภาพพรีเมี่ยม ที่จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ปรับสมดุลระบบขับถ่าย และช่วยกระตุ้นการสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยส่วนผสมของสารสกัดจากผลส้มแขก ผงไซเลียมฮัสก์ สารสกัดจากแดนดิไลออน สารสกัดจากพรุน สารสกัดจากอาร์ติโชค ผงต้นอ่อนข้าวสาลี สาหร่ายสไปรูลิน่า และผงอัลฟัลฟ่า จึงช่วยทำให้ขับถ่ายสะดวก ช่วยดักจับไขมัน ลดระดับคอเรสเตอรอล พร้อมช่วยขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ลำไส้สะอาดมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของผงผักโขม ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์สูง จึงช่วยทำให้ทานอาหารแล้วอิ่มเร็ว อิ่มนาน เหมาะกับผู้ที่ต้องการดีท็อกซ์ลำไส้ ลดน้ำหนัก สร้างผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง และต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

รายละเอียดข้อมูลผลิตภัณฑ์

ชื่อสินค้า : MIRACLES PRO-D          

วิธีรับประทาน : ทานวันละ 1 แคปซูล / วัน

ส่วนประกอบสำคัญใน แคปซูล : สารสกัดจากผลส้มแขก และฟรุกโต โอลิโกแซ็คคาไรด์ 60 มก., ผงไซเลียมฮัสก์และสารสกัดจากแดนดิไลออน 55 มก., ผงผักโขม และสารสกัดจากอาร์ติโชค 50 มก., สารสกัดจากพรุน และผงต้นอ่อนข้าวสาลี 45 มก., ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า 35 มก., ผงอัลฟัลฟ่า 30 มก. และกัวร์กัม 10 มก.  

ปริมาณ : 120 แคปซูล

เลขที่ อย. : 13-1-01464-5-0014

ราคา : 162 บาท จากปกติ 650 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ :  Shopee ,  Lazada


Verena Fiberlax

ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์

เครื่องดื่มสกัดจากไฟเบอร์ เพื่อสุขภาพการขับถ่ายที่ดีขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงและดูแลผิวพรรณ ด้วยส่วนประกอบสำคัญอย่าง ไซเลี่ยม ฮัสค์ ที่เป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ จะเข้าไปจับมวลอุจจาระทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น พร้อมด้วยอินูลินและวิตามินจากผักและผลไม้รวม ทำให้ดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวพรรณสดใสและสดชื่น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ปรับสมดุลร่างกาย

ช่องทางการสั่งซื้อ :  Shopee ,  Lazada

Website: www.watsons.co.th


VISTRA DT Daily Fiber 7000 Mg.

ไฟเบอร์ดีท็อกซ์

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์จากข้าวสาลีที่มีประโยชน์และเป็นใยอาหารละลายน้ำ  สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการขับถ่าย ปริมาณ7000 มก.ต่อซอง ที่เพียงพอต่อร่างกาย  หรือผู้ที่ต้องการคุมน้ำหนัก เพราะประกอบด้วยไฟเบอร์ทำให้อิ่มเร็ว อยู่ท้องและไม่ให้พลังงาน ในรูปแบบซองพร้อมฉีกซองและชงดื่มได้ทันที ละลายง่าย อีกทั้งยังช่วยผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย

ช่องทางการสั่งซื้อ :  Shopee ,  Lazada

Website: www.tsuruha.co.th


Vida Fiber Mix

อาหารเสริม Fiber

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์ผงไซเลี่ยม ฮัสค์ (Psylium Husk Powder) และอินูลินธรรมชาติจากญี่ปุ่นที่สูงถึง 10,000 มก เน้นๆ ที่จะเข้าไปช่วยปรับสมดุลในร่างกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายดีท็อกซ์เอาสารพิษออกมาจากการขับถ่าย ทำให้ร่างกายสะอาด ผิวพรรณสวยสดใสและรู้สึกสดชื่น ลดสิวและช่วยไม่ให้ผิวหมองคล้ำ ลดกลิ่นตัว มีส่วนผสมของวิตามิน คลอโรฟิลล์ ผงผักและสารสกัดจากธรรมชาติ นานาชนิดกว่า 14 ชนิด

ช่องทางการสั่งซื้อ :  Shopee ,  Lazada

Website:  www.watsons.co.th


Pancea Fiber Detox

ไฟเบอร์ข้าวสาลี

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในการล้างสารพิษ ปรับสมดุลในร่างกาย ทำให้ขับถ่ายคล่อง หน้าใส พุงยุบ ไม่มีกลิ่นตัว ด้วยไฟเบอร์ที่อยู่ท้อง ช่วยให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์และลดการดูดซึมไขมัน คอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็งลำไส้ มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักจากสารสกัดจากส้มแขก นอกจากนั้นยังมีส่วนผสมที่ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส ผิวดูกระจ่างใสขึ้นด้วยสาร Chitosan เพื่อตอบโจทย์ผู้ที่อยากผอมสวยและผิวใส สุขภาพดี

ช่องทางการสั่งซื้อ :  Shopee 


NUTRILITE Fiber Powder

ใยอาหารละลายน้ำ

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์คุณภาพจากแบรนด์ชั้นนำ ที่นอกจากจะมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย ขับสารพิษและปรับสมดุลของร่างกายแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส หน้าผ่อง พุงยุบ และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเส้นเลือดอีกด้วยเพราะมีสารสกัดอินูลิน (FOS) ระดับพรีเมี่ยมสกัดจากหัว Chicory นอกจากนั้นยังมีส่วนผสมของพรีไบโอติกที่เป็นสารอาหารให้กับแบคทีเรียมีประโยชน์ในลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น

ช่องทางการสั่งซื้อ :  Shopee ,  Lazada

Website: www.amway.com


Amsel Fiber Plus L-Cysteine

ใยอาหารไม่ละลายน้ำ

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์คุณภาพชนิดละลายน้ำที่จะมีส่วนเข้าไปช่วยในการขับถ่าย ทำให้มวลอุจจาระนิ่มลงและลดการเกิดริดสีดวงทวารสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก โดยใช้ไฟเบอร์ตัว พลีเด็กซ์โตรส (Polydextrose) มีคุณสมบัติเป็น Prebiotic ช่วยรักษาเชื้อจุลินทรีย์มีประโยชน์ในลำไส้ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังทำให้อยู่ท้อง อิ่มนาน จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้โดยไม่โยโย่ ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และมีการเพิ่ม L-Cysteine เพิ่มบวกประสิทธิภาพในการขับสารพิษ

Website : www.facebook.com


Donutt Total Fibely

อาหารเสริมไฟเบอร์  donutt

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์คุณภาพที่มีส่วนผสมหลักคือผงไซเลี่ยมฮัสก์และอินูลิน ทำให้ระบบขับถ่ายของร่างกายดีขึ้น เข้าไปเพิ่มมวลอุจจาระให้นิ่มลงและทำให้ถ่ายง่าย ทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ลดระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล มีส่วนผสมของแดนดิไลออนที่มีฤทธิ์ช่วยขับสารพิษออกจากเลือด ทำให้พุงยุบและหน้าใส ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รสชาติดีและดื่มง่าย

ช่องทางการสั่งซื้อ :  Shopee ,  Lazada

Website: www.donuttbrand.com


Amado Fiber

ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ amado

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์จากธรรมชาติ 100% ที่จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ หน้าใส พุงยุบ มีสารสกัดจากผักและผลไม้มากมาย ส้มแขก,แอปเปิ้ลไซเดอร์,สารสกัดจากชาเขียว,เส้นใยสกัดจากต้นไซเลี่ยมฮักซ์,วิตามินซีจากอเซโรล่าเชอรี่ และพร้อมด้วยวิตามินที่จะเข้าไปช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น ทำให้ผิวพรรณสดใสและอารมณ์ดีขึ้น ส่งผลกับระบบย่อยอาหารและดูดซึมอาหาร ลดการดูดซึมไขมัน คอเลสเตอรอลและน้ำตาล จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

ช่องทางการสั่งซื้อ :  Shopee

Lolapairin

Lolapairin

A girl who live in the land of smile with beautiful beach.

      Top Best Brand สุดยอดแบรนด์ที่ดีที่สุด
      Logo