ลดน้ำหนักรวดเร็ว ปลอดภัยด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส้มแขก
- ส้มแขกคือ
ส้มแขก หรือเรียกอีกชื่อว่า การ์ซิเนีย (Garcinia cambogia หรือ Garcinia atroviridis) แล้วแต่สายพันธุ์ ส้มแขกมีต้นกำเนิดอยู่ที่แถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และมีมากที่สุดทางอินเดียตอนใต้จึงมีชื่อเรียกอีกหลายชื่อว่า Malabar Ramarind, Bringle berry ส่วนใหญ่จะพบพืชชนิดนี้อยู่ที่ประเทศอินโดนีเซีย ลักษณะรูปร่างเล็ก คล้ายฟักทอง และมีรสชาติเปรี้ยว
2. ส้มแขกลดน้ำหนักอย่างไร
เริ่มต้นในศตวรรษที่ 19 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าส้มแขกสามารถยับยั้งการสังเคราะห์กรดไขมัน ลดความอยากอาหารในสัตว์ทดลอง โดยมีการใช้สาร HCA จากส้มแขก สารนี้ทำการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันน้อยลง ซึ่งเข้าไปยับยั้งเอนไซม์ที่เกี่ยวกับกระบวนการดังกล่าว อย่างไรก็ตามผลการทดลองครั้งนี้ก็สามารถนำมาใช้ได้กับมนุษย์เช่นกัน
- ยับยั้งเอนไซม์ ATP citrate lyase
ตั้งแต่ปี ค.ศ.1969 เอนไซม์ตัวนี้ ทำหน้าที่เปลี่ยน citrate ไปเป็น acetyl CoA ซึ่งนำไปใช้สร้างกรดไขมัน จึงเชื่อกันว่าสารสกัดส้มแขก สามารถยับยั้งกระบวนการสร้างกรดไขมันของร่างกาย และนำไปสู่การลดเนื้อเยื่อไขมัน และการลดน้ำหนักได้
- เพิ่มสารเซโรโทนินในร่างกาย
หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งคือ 5-Hydroxytrytamine ย่อว่า 5-HT เป็นสารชีวเคมีที่มีคุณสมบัติเป็นทั้งสารสื่อประสาทและเป็นฮอร์โมน เราสามารถพบเซโรโทนินได้ในเนื้อเยื่อ อวัยวะต่างๆได้ทั่วร่างกายจะทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับสมองและอารมณ์ต่างเช่น การอยากอาหาร การหิว หรือการอิ่ม ซึ่งเมื่อเราเพิ่มระดับสารนี้เข้าไปในร่างกายก็จะทำให้เรามีความอยากอาหารน้อยลง
- ยับยั้งการย่อยคาร์โบไฮเดรต
ส้มแขกมีการค้นพบในการลดการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตโดยการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ตับอ่อนอัลฟาอะไมเลสและเอนไซม์ในลำไส้อัลฟากลูโคซิเดสซึ่งจะช่วยลดการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตนำไปสู่การเป็นจำนวนมากของการลดน้ำหนัก หรือการเผาผลาญไขมัน
- เพิ่มการเผาผลาญไขมัน
สารสกัดส้มแขกได้พบว่าเร่งการเผาผลาญไขมัน ก็จะยับยั้งการก่อไขมันเช่นเดียวกับการเผาผลาญไขมันสะสม ทั้งคุณสมบัติเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากส้มแขกสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
3. วิธีการรับประทานส้มแขกเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกาย
- ส้มแขกมีออกมาจำหน่ายในรูปแบบอาหาร หรือแบบผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก ขนาดรับประทานที่ได้ผลคือ HCA 3-6 กรัมต่อวันและแนะนำว่าในคนควรแบ่งทานเป็นครั้งละ๑-๒ กรัม เช้า-เที่ยง-เย็น โดยทาน 30-60 นาที ก่อนอาหาร
- ผู้เชี่ยวชาญด้านไขมันของสหรัฐอเมริกา แนะนำให้ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักครั้งละ 4 เม็ด วันละ 15 เม็ด วันละ 750 กรัม ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงจึงจะได้ผล พร้อมทั้ง ดื่มนํ้าเย็นเฉียบเพื่อให้ร่างกายน้ำพลังงานมาปรับอุณหภูมินํ้าเพิ่มเท่ากับอุณหภูมิ ร่างกาย หากมีสูตรผสมโครเมียมด้วยจึงเป็นการลดปริมาณโคเลสเตอรอลใน เลือดในทางอ้อม เพราะไขมันที่ไปสะสมน้อยลง
- นอกจากทานยาอาหารเสริมลดน้ำหนักเป็นเม็ดแคปซูลแล้วยังสามารถน้ำมาปรุงอาหารเพื่อเพิ่มลดเปรี้ยวเหมือนชาวอินโดนีเซียมักนำมาปรุงอาหารพื้นเมืองของพวกเขา
4. การนำส้มแขกมาปรุงอาหาร
ผลส้มแขกมีรสเปรี้ยว นิยมนำมาปรุงอาหาร เช่น แกงส้ม แกงเลียง ต้มเนื้อ ต้มปลา เพื่อให้มีรสเปรี้ยว หรือใช้ทำน้ำแกงขนมจีน ทำเป็นเครื่องดื่มลดความอ้วน โดยการรับประทานส้มแขกในระยะแรกอาจจะทำให้รู้สึกหิวบ่อยมากขึ้น เนื่องจากไปเร่งระบบการเผาผลาญอาหาร โดยร่างกายจะค่อย ๆ ปรับตัวไปเอง ซึ่งอาจจะใช้ระยะเวลาประมาณ 1-2 อาทิตย์ ระหว่างนี้ก็ให้ดื่มน้ำมาก ๆ หากรับประทานไปนาน ๆ ก็จะช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกไม่หิวได้ และเมื่อหยุดรับประทานส้มแขก ร่างกายจึงไม่กลับมาอ้วนอีกแน่นอน
5. ผลลัพธ์การทดสอบวิทยาศาสตร์
- คุณค่าทางโภชนาการ
หนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญของส้มแขกเป็นกรดไฮดรอกซีเป็นองค์ประกอบหลักในการลดน้ำหนัก แซนโทนในปัจจุบันส้มแขกได้รับพบว่าช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีและมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
- ประสิทธิภาพ
การทดลองกับสัตว์ทดลองด้วยสารสกัดจากส้มแขก พบว่าเป็นสัตว์เหล่านั้นได้มีน้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด แต่มีทฤษฎีที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับส้มแขกเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักที่ดีที่สุดจากคนที่ทดลองใช้มา เธอยังได้แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำวัน เธอสามารถลดน้ำหนักได้ไปถึง 1.3 กิโลกรัม
- ความปลอดภัย
ยาเม็ดสารสกัดจากส้มแขกมีขายอยู่ในตลาดทั่วไปซึ่งปราศจากสารตะกั่ว และสารที่ทำลายยีนต่างๆ แต่แนะนำให้ปรึกษาและขอความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญจากแพทย์ของคุณก่อนที่จะซื้อยาเหล่านี้
- การเรียกร้องฉลาก
ทั้งหมดที่มีอยู่ในสารสกัดยาอาจเบี่ยงเบนจากเนื้อหา HCA ที่เกิดขึ้นจริง มันเป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณและซื้อแบรนด์ที่ดีของยาเหล่านี้ มันเป็นที่ดีที่สุดที่จะใช้ในอาหารที่ปรุงสุกหรือเป็นน้ำซุป
6. ประโยชน์ที่ได้รับส้มแขกสุขภาพ
- เหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของส้มแขก:
- การสูญเสียน้ำหนักเอดส์
- ช่วยในการรักษาปรสิตและเวิร์ม
- จะช่วยลดอาการปวดข้อตามที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างถูกต้อง
- ช่วยในการต่อสู้ปอดเต้านมปากและมะเร็งในกระเพาะอาหาร
- เพิ่มนับ RBC ในเลือด
- เพิ่มความแข็งแกร่งของการออกกำลังกายในผู้หญิง
- ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของกลูโคส
7. ผลข้างเคียงของส้มแขก
- มีผลข้างเคียงน้อยของส้มแขกมี ผลข้างเคียงเหล่านี้ไม่ได้ระยะยาว แต่อาจมีผลต่อคุณจนถึงเวลาที่คุณใช้สารสกัดส้มแขกสำหรับการลดน้ำหนัก
- มันสามารถทำให้เกิดอาการท้องเสีย
- มันสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว
- คุณอาจจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการคลื่นไส้
- คุณอาจจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความแห้งกร้านของปาก
- นอกจากนี้ยังสามารถย่อยสลายกล้ามเนื้อของเรา
8. ข้อควรระวัง
สำหรับผลิตภัณฑ์สารสกัดส้มแขกมีปริมาณ HCA ที่สูง ไม่ควรใช้กับสตรีตั้งครรภ์ หรือสตรีให้นมบุตร เพราะสารชนิดนี้จะไปรบกวนการสร้าง Fatty Acid, Acetyl coenzyme A รวมไปถึงคอเลสเตอรอลซึ่งอาจส่งผลต่อการสร้างต่อมฮอโมนสเตรอยด์ได้นั่นเอง และสำหรับบุคคลทั่วไปการรับประทานในปริมาณมากเกินไปอาจมีอาการข้างเคียงต่อระบบทางเดินอาหารได้
9. เคล็ดลับ
- ดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อใดก็ตามที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส้มแขก และถ้าเป็นไปได้ควรหมั่นออกกำลังกาย จะสามารถลดน้ำหนักได้เร็วและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
- พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลสูง เครื่องดื่มอัดลมต่างๆ และ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะตัดสินใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์สารสกัดส้มแขก
- พยายามลดความเครียดด้วยเช่นกัน
10. สรุป
ส้มแขกเป็นหนึ่งในอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานโรคมะเร็ง, ปัญหาทางเดินอาหาร ฯลฯ และสามารถลดไขมันส่วนเกินของผู้หญิงหลายคนได้ไปประมาณ 5-7 ปอนด์ แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง การออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างต่อเนื่อง พักผ่อนให้เพียงพอ และ ดื่มน้ำมากๆ ยังคงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจที่สุด ส่วนอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างผลส้มแขก ก็อาจจะนำมาใช้เป็นเพียงสิ่งที่ช่วยเสริมให้การลดน้ำหนักของคุณรวดเร็วมากยิ่งขึ้นเท่านั้น
11. คำถามที่พบบ่อย
- จะเห็นผลลัพธ์ชัดเจนเมื่อไหร่
ถ้าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดส้มแขก คุณจะเริ่มเห็นผลในสัปดาห์ที่สี่ แต่ถ้าคุณออกกำลังกายเป็นอย่างดีคุณจะเห็นผลในสัปดาห์ที่สาม
- จะเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เหมาะกับตัวเองอย่างไร
คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือแบรนด์อาหารเสริมต่างๆตามท้องตลาด ที่เหมาะกับตัวคุณ เองและเชื่อถือได้
- จะเริ่มต้นได้อย่างไร
สามารถเริ่มต้นได้เลยหลังจากปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญแล้ว
- จะหาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดส้มแขกได้ที่ไหน
ตามร้านขายยาต่างๆ หรือร้านขายยาออน์ไลน์ที่น่าเชื่อถือ
- สิ่งที่ต้องมองหาก่อนสั่งซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดส้มแขก
ก่อนที่คุณจะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีความปลอดภัยสำหรับคุณ หรือการตรวจสอบด้วยตัวเองจากการดูคุณภาพ คุณภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดส้มแขกที่ดีจะต้องมี HCA อย่างน้อย 50% และมองดูส่วนผสมตัว หรือสารเคมีอื่น ๆ ที่คุณอาจแพ้ ก่อนตัดสินใจซื้อ
ส้มแขกแคปซูล
ส้มแขกแคปซูล อภัยภูเบศร
ส้มแขกแคปซูล ซื้อที่ไหน
ส้มแขกแคปซูล ยี่ห้อไหนดี
ส้มแขกแคปซูล ราคา
